基礎体力作りには色々ありますが、毎日の 『テレビ体操』 も簡単で体力向上にもってこいです。
今放映（放送）されているのは次の通りです。
6：25～6：35 NHKEテレ みんなの体操とラジオ体操第一またはラジオ体操第二
6：30～6：40 NHKラジオ第一 ラジオ体操第一・ラジオ体操第二
9：55～10：00 NHKテレビ みんなの体操
14：55～15：00 NHKテレビ ラジオ体操第一・ラジオ体操第二・みんなの体操・リズム体操のいずれか
以前はラジオだけでしたが、今はテレビで放映されていますので見ながらすることができて便利です。
時々ワンポイントの指導がありますので、よりいっそう理解が深まります。
子供のころからラジオ体操に慣れ親しんできましたが間違って覚えているものがたくさんあります。
テレビを見ながらするのがいいと思います。
ウオーキングも取り混ぜてこれからの暑さに負けない体力作りに励みましょう！！！
パソコン教室の名人ンコースも今月から5か月目に入りました。 4か月目ではExcelで「家計簿」作りを学習しました。
毎月の家計簿を作成して年間収支表につなげることで、今年1年間の実績が一目でわかります。
折れ線グラフも表示すれば毎月の傾向がつかめて大変便利です。
テキストは支出を費目ごとに入れるようになっていますが実際に作るとなると大変です。
ここは支出の方は主な項目にとどめて、おおまかな毎月の収支をつかむことにして、生活の見直しをしたいと思います。
しかし、数字を計算するのは、Excelが便利ですね。 頭がいいですね．(^_^)
プロ野球ソフトバンクホークスの中堅手 ギータこと柳田悠岐選手の活躍がめざましい。
昨日のデーゲーム セ・パ交流戦の巨人戦でも4打数2安打でセの首位巨人を3盾した。
現在の打率.368 ホームラン13本と素晴らしい成績を残している。 その規格外のパワーには
圧倒される。 特に6月3日のセ・パ交流戦 DeNA戦 横浜球場でのバックスクリーン上部を
直撃、電光掲示が一時故障するほどの痛烈な打球でバックスクリーンにくっきり打球が当たった
跡が残されている。
今年は打率3割、30本塁打、30盗塁のトリプルスリーを十分狙える位置に立っているので、是非
とも実現してもらいたいものである。
それにしても、北九州市民球場では一度も勝てないのは何としても合点がいきません。
何とか1回勝ってください。 お願いします。
大相撲夏場所で12勝3敗で初優勝した、 東関脇 照ノ富士 が場所後、平成生まれ初の大関に推挙されました。
前の春場所で12勝3敗だったので関脇2場所連続好成績を残したことになります。
日本人の 稀勢の里・琴奨菊・豪栄道 の先輩3大関がいるところへモンゴル出身の照ノ富士が仲間入り、しかし、日本人が
3人とも優勝していないのに来場所新大関で優勝するといっきに横綱へ…
となると今の3横綱 白鳳・日馬富士・鶴竜のモンゴル3力士にまたモンゴル出身力士が増えることになり、日本人横綱の誕生
がますます遠くなります。
日本人3大関 早く優勝して横綱になってくださいネ 期待してますヨ
