コロナで、総合格闘技の大道塾を止めてから、暇になりました。
筋トレも必要なくなり、部屋に置いてあるサンドバックも叩かなくなったからです。
その暇になった分寝てしまいます。
7時か８時ごろ帰宅し、酒を少し飲むとすぐ寝てしまいます。
12時から2時頃に目覚めるのですが、何とか寝ようと５，６時頃まで転寝をします。
こんな生活が1年位続いてます。
このままだと、本当のダメ人間になってしまうので、決心しました。
まずは、睡眠時間を減らすことです。
夜5時間、昼寝24分を厳守することにします。
生活のリズムを取り戻すのは、ここからだと思っています。