今、東京の中野区で2時間半の時間調整をしてます。
ガストに入りました。
メニューの中で一番カロリーの少ないものを選んだのがこれ。
勿論、ご飯はなしでドリンクバー付きです。
497kcal。
ご飯がないと、おいしさ半減です。
でも、デブには絶対なりたくない。
70.5㎏と言っても、体重の事ではありません。
ベンチプレスの今日の重量です。
今、70.5㎏、８レップス、２セットやったので、あと一セットです。
まだまだの重量ですが、ベンチプレスを一時完全に止めていたことを思うと、まあまあかもしれません。
この辺からが勝負です。
根性がないと挙げることができません。
できれば、今年中に87.5㎏と自己ベストをうわまりたいものです。
しかし、こだわりがある訳ではありません。
気が向いたからベンチプレスでもやってみるか、といった軽い気持ちです。
なので少しでも体を壊したら、すぐにベンチプレスはやめるつもりです。
最近は忙しいので、一日一種目しかやっていないません。
ベンチプレスをやめてもスクワットでもサイドレイズでも、他にできる種目は数限りなくあります。
だから、筋トレは何があっても止めませんよ。