朝から散歩がてら、髪を切りに行って。 家に帰ってきて、ラジコンをメンテして。 午後はマイ...

連休も半分過ぎて、少し心に不安が出始めました。 大した不安ではないのですが、ネガティブに...

８月連休も残すところ３日。 最近少し休み疲れというか、休みが始まった頃の勢いがありません...

マインドフル瞑想をしていたら、途中で玄関のチャイムを押す人が 出てみたら「聖書のなんとか...

なのかもしれません。 体も心も少しだるいです。 夜更かしをすることもなく、過ごしてきたの...

事前に心配していたほど、大きな落ち込みもなく起き出せました。 それでも、休んでしまいたい...

落ちました。 何回かマインドフルネス呼吸法をやって、気持ちを客観視しようとしました、 何...

昨日ほどではありませんが、心が落ちています。 なんとか布団から抜け出はできました。 でも...

起き出すことができました。 変な夢は見ましたけれど。 気持ちは、まだまだ揺れています。 火...

いつもと同じ時間に布団に入ったのに、 なかなか寝つけませんでした。 思考がなかなか止まら...