朝です。 昨晩は、交感神経が優位になって、自動思考が周りっぱなしで、なかなか寝付けません...

今朝も強くでています。 昨晩の寝つきはそこそこでした、早朝覚醒が一度ありました。 やはり...

です。 相変わらず。 昨晩は中途覚醒と早朝覚醒が一度づつ 眠りが浅いのは相変わらずです。 ...

寝不足ですが、なんとか起き出しています。 会社に行きたくない気持ちもあまり出ていません。...

今週は比較的楽にここまでたどり着きました。 寝不足はありましたが。 仕事で障害になること...

を、少し返せたのでしょうか。 昨晩は朝一度起きたのを二度寝して、遠ーたる10時間ほど眠りま...

昨晩は、交感神経が優位で、自動思考に巻き込まれて、中々寝付けませんでした。 一度仕切り直...

昼休み、何もしない心の静寂の時間をとれませんでした。 昼休みだというのに、メールをバンバ...

を早くも感じています。 今朝目を覚まして、もっと眠っていたいと。 仕事で体を使うわけでは...

です。 寝不足が、先週と同じく溜まっています。 昨日もそうでしたが、段々朝方の眠気が強く...