週明け…

起きるのが辛い朝です。
昨晩は中途覚醒が２回ほど。
早朝覚醒も２回ほど。
起き抜けの気持ちの落ち込みがやや強くありました。
呼吸法で気持ちが鎮まるのを待って、起き出しました。
まだ、少し辛いですが、なんとかリワークへ行きたいと思います。
今日も特に辛いプログラムはありません。
なんとかなると思います。