一度は６時前に目が覚めたのですが、眠気がひどくて７時３０分頃まで
これが過眠というものかもしれません。
今日は市民プールが休館日なので気持ちが緩んでしまったことも原因だと思います。
反省です。
今日はなんとなく、気力が出てきてくれません。
そう言う日もあるのがうつ病。
下手に足掻かずに、呼吸法と軽い運動をしようと思います。
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うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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