マインドフルネスで…

自己観察をして、ここのところの不安、心配の原因の一つに行き当たりました。
それは、「自分自身を認められていない」こと。
「自信を失っている」こと。
何度か仕事の壁にぶつかり、理不尽なものもあり乗り越えられなかった。
その負の経験が、それまで持っていた自信を根こそぎ奪っていったようです。
その上のいくつかの失敗がさらに自信、自分への信頼をさらに削り取ってしまったようです。
なので、今は何をやるにしても、自信が持てない。
怖い、逃げ出したいという気持ちになっているのだと思います。
これを克服するには、小さなものでもいいので、成功を繰り返して、
自信を積み上げていくしかないと思います。
しんどいし、長い道のりですが、なんとか頑張っていきたいと思います。