日曜日…

いい天気ですね。
少しずつ暖かくなってきました。

今日も、息子とホビーショップに遊びに行って来ます。
頭をからっぽにして、ラジコンを走らせます。

毎回、気がつくといつの間にか自動思考が始まっています。
で、クラッシュ！
集中が足りないんですね。
また、それができるだけのパワーもまだまだ無いのだと思います。
でも、メゲないで頑張って来ようと思います。

そして、日曜というとサザエさんシンドローム。
ここ最近は、気持ちがまだ張っているようで、出ていません。
これから、気持ちが緩み始めてどうなるのか？
…なんて考えている時点で不安が忍び寄っていますね。
とかとか評価しないでそれもこれもそのままにしていきたいと思います。
そして、呼吸に意識を向けて、心を鎮めたいと思います。