引き金は軽い風邪、そしてそこから始まった胃の痛みと折れたことです
先ずは、冷静になるのに一日
二日目にゆっくりと折れた気持ちをいたわりながら、心に刺さった刺のような負の考えを解きほぐしました
結局の所その刺は、自分の責任ではないことなのですが、それでも自分に押し付けられてしまったので、何とかせねばならず
開き直って、対応するしか無いと、そこに行きつくまでに丸一日かかりました
それでも今朝は、かなりキツイ出勤となりました
途中で何ど家に引き返そうと思ったことか
夜中にも４回ほども目が覚めてしまいました
なんとか出勤できた事は、自分を褒めていいのかもしれません
明日から、また無理せず急かず焦らず、大ゴケしないように、ぼちぼちとゆきます
今日の小さな幸せ：帰りの電車で座ることが出来ました
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うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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