誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

まだまだ…

2018-05-20 08:27:24 | 日記
気持ちは谷にいる様です。
昨晩も全然寝つけない上に、中途覚醒でした。
昼間に呼吸法と瞑想で少し心が鎮まりかかったのがせめてもです。

まだまだきつい日が続くと思いますが、今日も呼吸法と瞑想で心が少しでも静まるようにしたいと思います。
明日から、なんとか休まずに出社出来るように。
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1 コメント

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少しでも余裕があれば (み)
2018-05-20 14:26:27
好きな音楽など
少し聴くと和らぎますよ!

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