両足にシップだらけ \( ´ω` )/

　2015おかやまマラソンから3日目。。。両足にシップだらけ \( ´ω` )/

まだまだ、筋肉修復に時間がかかりそうです。

　でぇっ！11月8日（日）レース当日は、雨降りそうだったけど、「やっぱ晴男」お天気に恵まれました。でも湿度は高く、5Kmあたりで汗ダクダク・・・早目の水分補給とアイシング！！

当日の体重は、ベストから6～7Kｇオーバー・・・現状を把握して、㌔6分ペースで望んだが～ペースダウン（・３・） アルェー　　23Kmあたりからは、脚にダメージが～失速・・・㌔11分から12分に！ウオーキングやってるのか？RUNやってるのか？わからない状態。もう～_:(´◇` )∠ ):_やけくそ！それぞれのエイドのおもてなしを食いまくり・・・30Km過ぎには、お目当ての小豆島ラーメンのエイド！・・・めちゃ長い列　ラーメン食ってる場合じゃないわぁ～　後続ランナーに次々とパスされ・・・なんとか、脚を引きずりながらのゴール！！

　ほんま、TIMEより自分との戦いでした。今まで、こんなボロボロ状態は初めて(;_;) ㌔4分半ペースで、フル3時間10分切ってたあの頃・・・もう一度初心に帰って、頑張らなくちゃね٩(ˊωˋ*)و ೨*˚

　「練習は裏切らない、うそをつかない！！」フルには、完走志向、TIME志向等、どちらに至っても達成感有りに代わりはない。でも、いつまでもTIME志向でありたいと思う。

　　　次に目指すわ・・・11月29日（日）瀬戸内タートル（ハーフ）

 　 　2016年、初レース・・・3月13日（日）横浜マラソン（フル）

　月間300Km＆スクワットで下半身を鍛えたり、大腿四頭筋、ハムストリングスを鍛えなきゃねぇ～

　　 横浜に向かって、この悔しさ・・・きっちり取り返します。このままでは！！！

TOTAL Km	TIME	TOTAL　TIME	TOTAL Km	TIME	TOTAL　TIME
5Km	0：33：53	0：33：53	30Km	0：43：57	3：31：18
10Km	0：32：24	1：06：17	35Km	0：48：14	4：19：32
15Km	0：31：55	1：38：12	40Km	0：53：50	5：13：22
20Km	0：32：49	2：11：01	42.195KM	0：21：59	5：35：21
25Km	0：36：20	2：47：21