泥んこ遊びをする

今日のお昼は出かけていた私
主人に子どもたちまかせてリフレッシュしておりました

帰宅すると、息子が公園にいきたいと言う

お父さんと言ってくれと言いたかったのですが、息子が私と行きたいという

そんなわけで着替えて公園行きました

初めは自転車遊びを楽しんでいましたが、砂遊びをしたいというので、砂遊びグッズを主人にもってきてもらいました


子どもたちと遊び始めた主人

穴を一生懸命息子と掘ります

水が出てきました

そこからどうスイッチが入ったのか、泥んこ遊びし始め・・



気がつけば、見知らぬ子どもたちが一緒に泥んこ遊び・・砂のお城とか作りたいと言ってきたので、一緒に遊ぶことになりました

気がつけば１０人以上子どもが砂場で泥んこ遊びをしていました

親も含めると２０人近く砂場にいました

家族でドロドロ
みんなドロドロ


家中砂まみれ


現在洗濯待ち・・

楽しかった(笑)

不思議発見！

うちの大学の野球部の・選手名鑑

選手の名前、学年、身長、体重、利き腕、出身高校　、座右の銘

歌詞

応援の仕方

選手インタビュー

とあります


もう読んだし、そろそろ捨てようかと思ってこのパンフレットを持ってゴミ箱に捨てようとしました


ん?


なんだこれは！




早稲田の練習風景かと思いきや・・


このユニフォーム

西武ライオンズじゃない～


みんな知っていましたか?
ほかのページは早稲田練習風景なのに、表紙が西武ライオンズの練習風景

いい味だしています

トレーニング

ここ１ヶ月
気分の浮き沈みが激しくてトレーニングもさぼり気味でした

ああ
体が正直です

太るし、体がかたくなってきたなとおもいました


ストレッチだけで痛い・・

腹筋も１ヶ月サボりました

１００回
吐きそうで死にました

パーソナルトレーニングの福井コーチから体重増加とちょっとさぼり気味について・・バレバレですわね　色々アドバイスいただきました

本当は今日、起業セミナーいこうとおもっていましたが、頭を使うより今回は自分の体を知るほうが大事かなと思ってパーソナルトレーニングのほうを優先しました

また、このパーソナルトレーニングの福井コーチというのがいつも良い空気を持っている方なので、トレーニングしたあとは前向きになれます

トレーニングしたあとは前向きにもなりますけど、それ以上に体が重く感じます　

トレーニングしたなと感じます
明日には筋肉痛・・になっていたらよいけど、３日後くらいなっていなけれなでなければよいな(笑)老化には勝てません・・