浮腫んだ足よ

おそようございます

武庫之荘生活に戻す

と、言うことで

今日からチョコザップにて筋トレです。

3年間一生懸命体型維持してきましたが、たった3ヶ月でこんなにもたるむのねと

凹む。

早く元に戻したいけれど、

そう簡単に元に戻らないのはわかっているので

コツコツコツコツと

戻していく🥺

初めてのピラティス

へーこんなもんなの

って楽ちんかなと思っていたら

結構汗が出ます

浮腫んだ可愛い足をしっかり引き締めていきます

終わってからはラジオ波あてて

結構肩がこっていたのでスッキリした

当たり前に感謝よ

おそようございます。

今日で5日目関西。

両親のコロナ感染や

吉田潤喜さんの講演会が中止という、なかなかなかなかの関西体験。

宿無し難民から甲陽園で宿泊

大阪オフィス、物件もいい感じでできました。

ドタキャンって

一瞬マジかよww

って思うのですが、一気に時間が空くことで

自分時間

メインテナンスもできる

武庫之荘の生活に戻す

そんなことを気がついた

美容院もいったし

マッサージもいった

神社お掃除でもできた

六甲山、有馬温泉、船坂峠と

神戸を満喫させてもらった

ありがたさしかない。

ついつい

時間を詰め込んでしまいがち

しっかり呼吸して

運動して

よく寝て

栄養あるもの食べて

大事にしないとな自分を

当たり前に感謝しなきゃ

ジブンメインテナンス

今日はジブンメインテナンス。

横浜でがむしゃらに生きていた反動なのか、おハゲ→生えてきたけど と白髪が多くなった。身体浮腫むし。

いつもの整骨院予約して言われたのは、運動。血行不良。武庫之荘の生活に戻すようにと言われる。

足首はぐにゃぐにゃで、歩き方も酷くなっていた。

と、言うわけで整えたあとは友達とお茶する、筋トレ行く。

凹むのは、今までやっていたウエイトが全くできなくなっていた。3ヶ月でかなりたるみました。

終わったあとは甲陽園に戻る。

楽しかった

行き先設定

目標設定する理由。

いつもセミナーで言っているのですが、、、

旅行、行き先決めてないと

よくわからんよね…

来月渡米しますが

びっくりしたのはミステリーツアー

エアーしか取ってない。

海外旅行保険

VISA

まだ

ゴール決めてないと

進めないよね…

ほんとそれを知りました

エアーしかないので行先はロス

それはわかるけど、ゴールどこ??

話を戻します。

仕事も人生も

同じ

目標設定をする時

必ず二つの要素がいる

期限と数値

めっちゃ頑張る！

キラキラした人生を送る！

これ目標設定じゃないよ

いつまでに

どれだけ

これ苦手な人多い

数値化したら

言い訳出来ないからね

期限切って

出来なかったら

恥ずかしいからね

って、こんな事

考える必要ないよ

出来なかったら

次考えたら良いだけ

まずは、

目標設定してみー

決めるがすべて

おそようございます。

思ったのは、パッと見た目はこれキッツイなとか思ったのですが、それって返ってくるものは大きいかなと思う。

今日は困っていた税務関係と、大阪でのオフィスの件と、住むところと。

たまたま話していたらすんなりと決まった。実家の須磨から通うのは厳しいかなと思っていたので、良かった。

会議もできるし、ひともよべる。

最近不思議なことが起こっている。

決めるがすべて。

今日は息子の命日

おそようございます。

今日は息子の命日。

15回忌です

阪急神戸高速山陽電鉄を乗り継いで須磨寺へ。

暑かったけど

目的あると行けるね🙆‍♀️

できるだけお墓参りへは毎月行きたいので行く。

来月再来月渡米するので、、、

次は10月。

涼しくなっているといいね👍

お父さんお母さんが元気でいてくれますように

むすこに挨拶

ご先祖さまにも挨拶

色々考えながら

須磨駅まで歩く

あついよーーー

打ち合わせしまくる

今日はとにかく忙しかった

どこであったら良いかもわからんまま

キッチンマーケット借りて

わんわん。

角屋さん

わんわんです。

テキサスからルークさん

今日は忙しすぎてどの方も1時間ピッタリでした。

しかしながら

もっとしっかりお話ができるようにしなくちゃと思いました💦

おはようございます

おはようございます。

今日から関西5日間。

笑ったのは、両親共に流行り病感染のため、一瞬で宿無しになった。

全キャンセルしようかなと思ったのですが 、これもなかなか簡単に出来ず、結局いることに。

物は試しというか、ある方に宿無しをお伝えしたところ、別荘をお借りできることになった。ぼっちの別荘ですが、六甲山も近いので少し涼しいかなと思っています。

それにしても、今までですと

富士山通ったらあと1時間くらいかなって思っていたのが

今では最初に富士山見る光景。

朝移動は東京方面だったのに

朝移動が関西行きになった。

来週は主人が関西で仕事。

なんでしょかねこれ。

人は鏡

おはようございます

なんだかバタバタしていてココ最近のブログなんかは全くあかんです。

忘れてたーみたいな。

少しずつ落ち着かせないとなー

昨日は大好きなボスと勝手に仲直りしました。

人は鏡なんですよね。

嫌だいやだ思いながら、結局やっていることは自分も一緒というか。

ボスが好きなので

やっぱり一緒にいたいのな私

突き詰めて考えると

大好きなので

これからもよろしくお願いいたします

なんです

見た目で判断してはいけない

先日、年甲斐もなく泣いた。

理由は、私の話を聞かずに見た目で判断されたから

もう、いいかなあ

と、ついていけないからしれっとフェードアウトを考えていたのですが、紙に色々書きながら

ふと、相手の背景を考えてみたり。

よくよく考えると

いちばんワタシが相手の話を聞かずにその時の事象だけに反応して相手を判断しようとしたわけです。

仲良くしましょ

悪口はやめよ

愚痴や文句につきあってると確実に

運気下げます。

周波数合わせたり

同調しない様に♫

昨日まで一緒に言ってました

だけども

終わりに行くにしたがって

なんかこの話

しんどくなってきた…

やっぱ

やーーーめた

ドクター面談

今日は2時間のドクター面談。

成果報酬で勤務しているドクターの話をじっくり聞かせていただいた 。

やはり対面で話すことは大事で、ついついこうだろう、、って勝手に枠付けをしたくなる生き物ですが、実際話せば全然診療とは違う優しい方で悩み多き経営者。

なんでか気がついたら添削仕事までして。

よく分かりませんが、デザインやらコーチングやら文章添削やら。

私何でも屋か?

どれも楽しんでますけど。

変化を受け入れる

変化とは痛みを伴うもの。

ステージアップにはもれなく変化がついてくるので、痛みや葛藤はつきもの。

コンフォートゾーンを越えようとせず、不快や痛みを避けてばかりではステージアップは出来ない。

おそようございます

連日午前中から猛暑日とニュース報道されていますが、こちらの診療室、死ぬほど寒い、、鼻水出ます。

ヒートテックにスクラブ、カーディガン羽織ってまだちょいと寒いのよ。

横浜に来て、ほんとに色々あります。腹立つことも落ち込むことも。

昨日、子供たちに

「あー関西の時の方が良かったわ」と、ボヤいたところ

2人から同時に笑いながら

「お母さん、関西にいた時はいっつもケンカしてたよ。」とのこと。

自分の中ではしんどいと思っても、子供たちから見る母は快適に生きていると見られている。

確かに、眠れない日はない。

毎日気絶で寝る感じ。

電子機器だめ

おはようございます

昨日は携帯が全然だめで

zoomもだめ。

電子機器家のが一気に使えなくなりました。

おテニスで発散しましょ