しもじも日記

早稲田大学出身の経営コンサルタント
日々思ったことを呟きます!

TAI-CHI-CHUAN 24式

2015-11-13 13:21:17 | 太極拳



こんにちは。
フィットネスクラブです。
いつもなら筋トレに励むわけですが、スタジオレッスンで太極拳があったのでそちらへ。

皆さんとても熱心に練習しております。満員です。

せっかくやるんだから失敗覚悟で一番前に行きました。
そうすると近くにいた方々から金曜日は24式の太極拳で、火曜日は99式と、それぞれ曜日によって違うことや、基本的には術式などは中国語で行うとのこと。

やればやるほど奥の深い太極拳、何時も勉強です。初めは中国語なのでさっぱりわからなかったのですが、だんだんわかってくる不思議です。

毎朝やってはいますが、足や手の向きなど悪戦苦闘しました。
でも、継続は力なり!で楽しんでいます。


太極拳は短時間の練習でも体がポカポカして来ます。これで呼吸が伴うといいのですがなかなか思うようにいきません。外でも室内でも気軽にできますし、道具もいらないのでとても気に入っています。

ゆっくりとした運動はじわじわっと効いてきます。
ある程度高齢になっても続けられるので、太極拳を楽しんで長く続けて行きたいなと思っています。

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