坐禅240523

スマホの記録を見ると、最近１日平均２．５回坐禅をやっている。坐禅をするときは、禅音（ぜんおと）というスマホのアプリをペースメーカーにやっている。１セットで約３０分である。頭がボーっとして考えがまとまらないときにやっている。