今朝の献立
鮭の塩焼き 温野菜のサラダ がんもの煮物 金時豆 白菜の御新香 納豆 御飯 味噌汁 巨峰
温野菜(キャベツ、もやし、シメジ）は専用の容器で野菜を入れてレンジで5分～6分温めます。
すのこがついているので水気も切れてとても重宝しております。
ゴマドレッシングを付けて食べます。 ポン酢だとさっぱり食べれます。
食事の時に、先に温野菜を食べるとお腹いっぱいになって食事の量が減ったら
ダイエットにつながりますね(^_^)
食べる順番て大事だと思います。
私は先に温野菜、 味噌汁、フルーツを先に食べますが、
なかなか体重は減りません (・_・;) 食べすぎかな ！！
ちなみに御飯の量が多いですが、主人の分です。