ランニングフォームを変えてみると・・・

今日も関東地方は快晴。

昨日、あるサイトでランニングフォームを変えたらスピードが上がったとの記事を見た。
今日は真似をしてそれで走ってみよう。

いつものようにスタートし、国道まで一直線。
そのRunning フォームは具体的に言うと、空き缶をつぶすイメージで走るということ。
そうすることによって太ももが上がるらしい。

坂を下り平坦な道になってからランニングフォームを変えてみた。
たしかに太ももが上がり前への推進力が出て、スピードも出てなかなかいいぞー。
この走り方は正確なのかどうかわかりませんが、なかなか自分には合っている。
でもなかなかこれをずっと続けるのは意識して走り続けるのは難しいなぁ 気が付くといつものランニングフォームに戻ってしまう



約2キロ地点で朝日が上がってきて大変気持ちよく走れました。




約8キロ走って記録を見てみると・・・
日曜日の記録 15.6km 1:21:22 5’12”/km
一昨日の記録 15.6km 1:26:15 5’32”/km
昨日の記録 7.2km 39:55 5’30’’/km
本日の記録 8.1km 41:21 5’04’’/km

明らかに速くなっていたので、続けてみようと思います。


チュウリップも綺麗に咲きそろいました。



今日は仕事の合間ちょっと時間があったので公園頂上の駐車場へ行ってみました。
一般の桜は散っていましたがなんと・・・


八重桜が満開 しかも私が好きな蕾と花の豪華なショット。
たくさんの人がカメラを片手に写真を撮っていました。


少しぶらぶらしてみるとなんと・・・



緑色の端の桜が咲いているではありませんか？
少し前にブログに書いたと思いましたが違う場所での発見でした。

あと何日かは咲いていると思いますので緑色の桜見てみたい人は公園の頂上駐車場へどうぞ‼︎


定点写真


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