あと0.01

フルＭまであと少し

本日も朝ランしてきました。
月間走行距離あと0.01で170で、走り込みはしてきたつもりです。



私の体重からするとカロリー的に1.5kg減量できたはず、確かにズボンの腰回りがゆるゆるです。 笑笑

黄金

本日は両陛下がわが町にいらっしゃいます。
残念ながら仕事で沿道には行けませんが、通る道はどこもかしこも綺麗に整備されています。


ここ通るのでしょうか？草刈りがしっかりされています。
黄金の国ジパングが感じられる道で、本日は5km走破。



しっかりフルＭに照準を合わせて走り込みです。

陛下

休日のため、今朝は出だしが2時間ほど遅くなりました。

海に🏖向かい晴れなので☀️とても清々しい気分
干潮の時間に行ったのでいつもは見えない海底が。
小学生の頃はここでウニを取って食べてました。
今やったら捕まっちゃうけど。



そのまま明日、国体開催の為、天皇皇后両陛下がいらっしゃる国民宿舎へ
両陛下がわが街に足を運んでいただけるなんてとても光栄なことです


そして黄金の国ジパングを横目に帰路に着きました。


本日の第2の仕事はらっきょう植え付けです。

ラグビーW杯

今日は待ちに待ったラグビーワールドカップ

建設担当した市役所でパブリックビューイングをすると聞きつけ開幕戦応援すま〜す。

今日も朝から海まで走ってきました🏃‍♂️

１か月前の30ｋｍ

30ｋｍを走るために格好も栄養も一緒にして走り出します



これを補給してなんとか30ｋｍ走破する予定


出だしはサブ４ペースで走ることが出来ましたが25ｋｍ以降はがっくりペースダウンしてしまいました
赤の補給食も走行中20ｋｍでは時すでに遅しや、アームカバー、レッグカバーを装着して走ると体から熱が逃げない事もわかりましたので収穫はあったと思います。

走り終えヘトヘトになっているとイヤホンから　
私が世界で一番好きな曲　ホイットニーヒューストンの「Miracle」がかかり　癒されたのが救いです