★気圧・湿度の変化と関節痛 『天気痛』。。。膝が痛い～！

雨が降る前に痛めていた首や腰が痛む

関節痛、関節リウマチの部位が痛む

と言う話をあちら　こちらでよく耳にしますよね。

特に関節痛の悪化しやすい条件が揃っている秋。。。

関節痛を悪化させない工夫ってないでしょうか



私は気圧低下・湿度上昇のときには膝が痛みます。。。

これを『天気痛』と言うらしいのですが。。。


気圧が高い時は関節内の気圧は下がる→神経等への接触や圧迫が弱くなる。

気圧が低い時は関節内の気圧が上がる→神経等への接触や圧迫が強くなる。

天気痛は関節が膨らんで周りの筋肉や靭帯や神経が伸ばされることによって

痛みが起こるらしいです

そして　痛みの原因となる物質はヒスタミン！

筋肉痛を引き起こす疲労物質もこのヒスタミンです。




で　本日私は朝から絶不調です

朝から雨。。。

膝だけならまだいいのですが、悪い膝側のふくらはぎ～腿まで

ピーンと痛くて。。。

膝はまっすぐにはならず　　足を引きずって歩いています

台風の発生・移動に伴って気圧が低下しそうなときや湿度が上昇しそうなときは、

エアコンのドライ機能などを利用して除湿を心がけるといいと聞きますが。。。

除湿したくらいでは　痛くて

まずは体を冷やさないようにするのが大切なようです。

こまめに服装を調整したり、サポーターを使って痛む所を温めたりするのも

効果的とは言うものの

会社ではもう膝がけも用意しないと

天気予報をこまめにチェックし、台風による気圧低下が湿度上昇対策に

部屋の換気をするなどの工夫も有効だそうですよ。

これからは、ひと雨ごとに寒くなりますので、雨のあとの急な冷え込みには、

特に注意しないといけません

湿度が上がると汗が出にくくなり、体内の老廃物や余分な水分が

出にくくなり、むくみが起こります。

むくむ事により血行が悪くなり　痛みが発生

身体が冷えたときは、ぬるめの風呂にゆっくり入るのも効果的ですよね。

マッサージやお風呂で血行を良くすることが一番なのかな～！

と思い　今日はのんびりと長湯致しました。

リンパマッサージもして。。。

あ～　私の膝。。。どうにかならないかしら




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