【最新のＮＥＷＳ/週刊ポスト】 - “食べる順番”で痩せるダイエット方法。
最近話題になっているのが、同じ食事をするのでも、野菜類→肉や魚などのたんぱく質→ごはんなどの炭水化物という順番で食べることでスリムになれるというダイエット法です。普段の食生活を続けながらできるので、取り入れやすく人気も高いとの事。食物繊維が多い野菜から食べることで血糖値を急激に上げるのを防ぎ脂肪をつけやすくするインスリンの分泌を抑えるため痩せられるそうな。
さっそく、今晩から始めてみましたが、トッテモ簡単ですよ～。ただ、最後に「ご飯」だけ食べるというのが、味気ないですが・・・。
【今夜の木星】 - VMC200・拡大撮影・PL9㎜・ニコンD5000・露出28秒・ISO800
