フィジオ

今日、４回目のフィジオに行って来ました！

膝裏の筋力を測ったら、右が127で左が167。

前回が右98、左150？　だったから、左右とも強くなってる　🎶

頑張ってるからねー💪😝

この左右の差が10くらいまで縮まるとテニスをしてもいいらしい　😓

そこで疑問！

毎日のエクササイズで両足とも同じ回数をしていたら、、、

左右の差が縮まる事はないんじゃない？

先生に聞いたら、

「弱い方の右だけでもいいんだけど、

左も少なくていいのでやった方がいいですよ」って。

なんでかは聞かなかったんだけど、

右ばっかりやってると、左がひがんじゃうのかなー？　😅💦

こういう年になってくると、膝の関節が老化してきて、膝の周りの筋力も弱ってくるから膝が痛くなる。

でも、関節をお薬とかで若返らせる事はむつかしいから、周りの筋肉の力をつけて関節を守ってあげないといけないんだって。

うーむ、年を重ねるって大変な事なんだねー　😅💦