16.6.20
ツユクサだと思いますが、白い花です。
この花はおもしろいです。
コスモスのオレンジの花。
キバナコスモス。
ハゼラン。
アジサイのこんな花も綺麗です。
白い花。
小町の気持ちいい顔が撮りたかった
のですが。
いつも黒ちゃんがいる場所を制覇？
なんか戸惑っているようです。
この場所が落ち着くかな？
黒ちゃんが来ました。
少し前に長野県が長寿県って記事
書きましたが、以前はワースト県だったらしい。
その原因は塩の取りすぎとわかって
町や村ごとに食事をチェックする人が
いるそうです。回りもちで、味噌汁まで
チェックするとか。
あと野菜の消費も日本一とか。
健康年齢というのがあって
日本は１０年以上寝たきりに
なるそうです。平均ですが。
寝たきりにならない、
認知症にならない方法が
速く歩くのを3分、ゆっくりを3分
これを１０回繰り返す。
1日30分です。
本当かな？
まあお金かからないので
自己責任でどうぞ。
前にも書いたと思いますが
マゴタチワヤサシイ。
豆、ゴマ、卵、乳製品、ワカメ、
野菜、魚、しいたけ、芋。
これをとるのを意識すると
いいそうです。
たしかにこれだけあれば
健康になりそうですね。
いつもありがとうございます。
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このポーズは結構、私のツボなんですよ。
キョロキョロと落ち着きの小町ちゃんの写真も珍しい？
健康で長生きなのが一番ですね。
大抵のことは自分一人で出来ないと、生きていることに不安が生じます。
私の母は91歳ですが､何事も自分でやらなきゃ気が済まない性格。
とりあえず、それを実践しているので満足らしいです。
もっとも、近くに弟が住んでいるのが好結果みたい。
小町ちゃん、こんたさんに撫でてもらって
すんごい気持ちよさそうですよ～
「うーん♪」って声聞こえてきそう♪
黒君がいつもいる場所に小町ちゃんも乗ったんですね！
たしかに
「こんな場所がいいの？」って顔してるかも(笑)
健康年齢かぁ･･･
健康で長生きが一番だなぁって私も思います
実母や周囲の高齢な方たち、これから高齢になって行く人たちを見てたら
そんな風に感じますねぇ･･････
名前は知らないですが、薄紫の花も素敵です。
小町ちゃんもたまには高い所にあがってみたかったのかな？
バランスのよい食事、適度な運動…わかっちゃいるけど(笑)
噛むことも健康や認知症予防にもなって、先日コメントした
酢大豆は、10粒くらいでも100回以上噛まないと飲み込めません(^_^;)
硬いものをよく噛んで食べるものよさそうですよ。
でも！今は先に考えて
この野菜
毎日食べています＾＾
そうなのですか！
よかったです。小町が膝にいると
どうしてもこうしてみたく
なるのですよ～。
いつも黒ちゃんがいる場所ですが
黒ちゃんも気まぐれなので(^-^)
お母さまお元気ですね！
弟さんも近くにいて
気力もあるのでしょうね。
ありがとうございます。
少し花を載せすぎかな(^-^)
みんな自分のではありませんが。
小町の気持ちいい顔がいつも
撮りたくて。
よかったです。
健康で長生き。
そうですよね。
だんだんそんなこと考える年に
なってしまいました。
この花面白いですよね(^-^)
ギボウシかな？違うかも。
ずっと同じ水色の花が
続いてました。
10粒で100回はすごいですね。
最近噛まないで飲み込んで
しまうことが多いようです。
そうです。自分のこと
大事になさって下さいね。
ご自分だけの体ではありません。
食べてらっしゃるのですね(^-^)
健康お弁当メニューなんて
いいかも。