# 41 犬の格安の予防接種

平凡な
毎日の生活の中に
小さな喜びを一つ
見つけ
それをAwesome!!
サイコー❗️と呼び
感謝する
それが
最高の人生を送る
秘訣の一つ

今朝
ラッシーの狂犬病予防注射と
ワクチン接種に
行きました
行ったというより
私の団地に
来てくれました
この団体は
一年に1回来てくれます
いいのは
値段が安いこと
動物病院の
半額以下です
例えば狂犬病予防注射は
病院は3500円
ここでは1000円
10種混合ワクチンは
病院は8000円
ここは5000円
他に
フィラリアの薬
ノミ取り剤を
買いました
しめて12500円
動物病院では
25000円以上します
助かった!!

犬の格安予防注射はAwesome!!
サイコー❗️❗️です

庭の桃の花
咲きました
桜もいいけど
桃もいい!!

# 中山式快癒器

平凡な
毎日の生活の中に
小さな喜びを
一つ見つけ
それをAwesome!!
サイコー❗️と呼び
感謝する
それが
最高の人生を
送る為の秘訣の
一つ

Awesome 1000を目指します！

昨日は
空手の大会が
ありました
場所は広島空港の中の
広場
初めての場所です
いやあ寒かった
一日中立ち仕事でした
腰がどうしようもなく
痛くなりました

こんな時は
中山式快癒器の
出番です
40年近く
使ってます
風呂から出たあと
首と腰に当てて
自分の体重で指圧を
します
これが
また気持ちいい!!
すっかり元気になりました

中山式快癒器はAwesome!!
サイコー❗️❗️です


中山式快癒器
上が首用
下が腰用
年期が入ってます

# 39 真向法体操

平凡な
毎日の生活の中に
小さな喜びを
一つ見つけ
それをAwesome!!
サイコー❗️と呼び
感謝する
それが
最高の人生を
送る為の
秘訣の一つ

Awesome 1000を目指します！

昨日の柔軟体操の中に
取り入れてるのが
真向法体操
これは
4種類の
簡単な柔軟体操です
一回3分間で
すばらしい効果が
得られます
一つ目
両足を合わせて前に倒す
二つ目
足首を曲げて前に倒す
三つ目
足を左右に広げて前に倒す
四つ目
正座した状態からお尻を下に落とす
そのまま後ろに倒れる

この四つだけ
毎日続ければ
驚く効果が
得られます
お試しあれ!!

真向法体操はAwesome!!
サイコー❗️❗️です


庭に咲いた水仙

# 38 柔軟体操

平凡な
毎日の生活の中に
小さな喜びを
一つ見つけ
それをAwesom!!
サイコー❗️と呼び
感謝する
それが
最高の人生を
送るための
秘訣の一つ

Awesome1000を目指します！

柔軟体操を
毎日やってます
これは
15年前
極真空手に
入ってからの
習慣です
身体が硬いと
ケガをします
風呂から出たら
15分くらい
曲げたり
伸ばしたり
テレビを見ながら
楽しく
やってます
おかげで
今では
足を左右に広げて
胸が前に
つきます
3年かかりました
おかげで
今まで
大したケガもなく
空手を
続けられました
これからも
ずっと続ける
つもりです

柔軟体操はAwesome‼︎
サイコー❗️❗️です

この柔らかさ‼︎
どちらも60代
左が私です

# 37 四股

平凡な
毎日の生活の中に
小さな喜びを
一つ見つけ
それをAwesome!!
サイコー❗️と呼び
感謝する
それが
最高の人生を
送る為の
秘訣の一つ

Awesome 1000を目指します！

四股を踏んでます
毎日200回
一年位前から
始めました
これは
合気道の達人
佐川幸義が
言っていました
一日に四股を
1000回踏めと
1000回は無理なので
200回にしました
空手の自主トレに
最適です
健康にも
すごくいい
体幹が
鍛えられます

そういえば
横綱白鵬は
四股をたくさん
踏むそうです
ゆっくりと
時間をかけて
これは
今はやりの
スロートレーニングです
意外なのは
白鵬の
立ち会いのスピードは
往年の横綱
千代の富士よりも
早いんですって!
千代の富士は
当時
スピード相撲で
有名でした
それよりも早いなんて
意外です
四股が
その原因の一つなのかも
私も
頑張ります!!

四股はAwesome!!
サイコー❗️❗️です

夢のなかのラッシー