# 37 四股

平凡な
毎日の生活の中に
小さな喜びを
一つ見つけ
それをAwesome!!
サイコー❗️と呼び
感謝する
それが
最高の人生を
送る為の
秘訣の一つ

Awesome 1000を目指します！

四股を踏んでます
毎日200回
一年位前から
始めました
これは
合気道の達人
佐川幸義が
言っていました
一日に四股を
1000回踏めと
1000回は無理なので
200回にしました
空手の自主トレに
最適です
健康にも
すごくいい
体幹が
鍛えられます

そういえば
横綱白鵬は
四股をたくさん
踏むそうです
ゆっくりと
時間をかけて
これは
今はやりの
スロートレーニングです
意外なのは
白鵬の
立ち会いのスピードは
往年の横綱
千代の富士よりも
早いんですって!
千代の富士は
当時
スピード相撲で
有名でした
それよりも早いなんて
意外です
四股が
その原因の一つなのかも
私も
頑張ります!!

四股はAwesome!!
サイコー❗️❗️です

夢のなかのラッシー