# 39 真向法体操

平凡な
毎日の生活の中に
小さな喜びを
一つ見つけ
それをAwesome!!
サイコー❗️と呼び
感謝する
それが
最高の人生を
送る為の
秘訣の一つ

Awesome 1000を目指します！

昨日の柔軟体操の中に
取り入れてるのが
真向法体操
これは
4種類の
簡単な柔軟体操です
一回3分間で
すばらしい効果が
得られます
一つ目
両足を合わせて前に倒す
二つ目
足首を曲げて前に倒す
三つ目
足を左右に広げて前に倒す
四つ目
正座した状態からお尻を下に落とす
そのまま後ろに倒れる

この四つだけ
毎日続ければ
驚く効果が
得られます
お試しあれ!!

真向法体操はAwesome!!
サイコー❗️❗️です


庭に咲いた水仙