さむ～！

おはようさんどす。京都どすえ～　さむいどす～

今朝は２０分ウォーキング、今日は歩きだしてすぐ足裏がじ～んとするが
５分ほどでほぐれた。３０分ペースを上げてジョグ。キロ５分ぐらいかな。
寝起きのせいか、厚着のせいか、体が重く感じた。ぜ～は～した。
４０分、超すろ～ジョグして終了。

肝臓強化週間も残り一日、月火水木金と仕事飲み。
久々だな～