カワセミ

本日15日　7.0km / 7'30/km　朝のゆっくりジョグ。ぴったり７分半でビックリ
14日　11.5km / 7'30/km　こまめにホグシjog＋マッサージ＋ストレッチ
今週18.5km（jogのみ）　今月11月　160.0km

昨日は越谷レイクタウンのマラソン大会のお手伝いをしました
とは言うものの、コース案内と応援がメインです
規模も手頃です。
合間に湖を散策していたらカワセミを発見しました。
カメラを忘れたのを後悔しましたが、
すぐ近くで赤茶色の体と青い羽、キレイな嘴を見ました。
リズムをとるように頭を上下させてました。参考までにプロ（？）の写真
　　　　　　　　　　　　　

身近に自然が残っていることを感じ嬉しくなりました。これも走ってるおかげかな？
帰りはおーちゃんと新八柱駅まで。すっかり秋の２１世紀の森の周りをジョグして帰りました。夕焼けがキレイでした

今日は月曜日、いきなり仕事飲みです。その前に色々片付けなきゃ
ガンバロー