![](/.shared-blogzine/decokiji/deco0904_airplane/header.gif)
今日から、父は東京出張です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/airplane.gif)
最近、またまた近隣県や地方出張も多くなってきています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
プリンは、センター(整形外科)受診日です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/hospital.gif)
いつもの様に、診察していただいていると、突然、プリンが何やら話始めました。
色々と聞いていくと、どうやら
『腰が痛い
』
っと言っていたようで、医師に診ていただきました。
すると、腰の筋肉がコリコリにこっていたようで、医師からも
「これは、痛いわ~~~
」
っと言われ、少し医師に揉み解していただきましたm(__)m
それで、対処法をお聞きすると、
①ストレッチをする。
②同じ姿勢をずっと続けない。
③マッサージをする。
④寝がえり、ズリ這い・・・等をして、色んな筋肉を使う。
等、教えていただきました。
最近、給食頃になると、グズグズ言っていたのは、どうやらこの腰痛も原因の一つのようです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bearing.gif)
早速、今日から腰痛予防をしていこうと思います。
そして、センター診察後、母はラッキ~を学校へ迎えに行き⇒クッキ~を大学まで迎えに行き⇒郊外にある大形ショッピングセンターで買い物です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/rvcar.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/dash.gif)
先ずは、昼食![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/restaurant.gif)
![Img_20130531_132857 Img_20130531_132857](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/b8/42094f4bf34784c499902dbbfac99fd9.jpg)
パスタをいただきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/delicious.gif)
ゆずこしょうで味付けしてあります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/good.gif)
食後は、娘たちのお買い物です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sign03.gif)
娘たちの買い物に付き合うと、
歩く
歩く
歩く![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/run.gif)
足がパンパンになります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
![](http://i.ytimg.com/vi/BLtzxOza5vI/2.jpg?w=425&h=355&player=1)
YouTube: I WiSH / 川嶋あい - 明日への扉
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プリンは、センター(整形外科)受診日です
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いつもの様に、診察していただいていると、突然、プリンが何やら話始めました。
色々と聞いていくと、どうやら
『腰が痛い
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っと言っていたようで、医師に診ていただきました。
すると、腰の筋肉がコリコリにこっていたようで、医師からも
「これは、痛いわ~~~
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っと言われ、少し医師に揉み解していただきましたm(__)m
それで、対処法をお聞きすると、
①ストレッチをする。
②同じ姿勢をずっと続けない。
③マッサージをする。
④寝がえり、ズリ這い・・・等をして、色んな筋肉を使う。
等、教えていただきました。
最近、給食頃になると、グズグズ言っていたのは、どうやらこの腰痛も原因の一つのようです
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早速、今日から腰痛予防をしていこうと思います。
そして、センター診察後、母はラッキ~を学校へ迎えに行き⇒クッキ~を大学まで迎えに行き⇒郊外にある大形ショッピングセンターで買い物です
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先ずは、昼食
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パスタをいただきました
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ゆずこしょうで味付けしてあります
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食後は、娘たちのお買い物です
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娘たちの買い物に付き合うと、
歩く
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足がパンパンになります
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