センター診察（プリン）・東京出張（父）・買い物（女組）

今日から、父は東京出張です

最近、またまた近隣県や地方出張も多くなってきています


プリンは、センター（整形外科）受診日です

いつもの様に、診察していただいていると、突然、プリンが何やら話始めました。

色々と聞いていくと、どうやら

『腰が痛い』

っと言っていたようで、医師に診ていただきました。

すると、腰の筋肉がコリコリにこっていたようで、医師からも

「これは、痛いわ～～～」

っと言われ、少し医師に揉み解していただきましたm(__)m

それで、対処法をお聞きすると、

①ストレッチをする。

②同じ姿勢をずっと続けない。

③マッサージをする。

④寝がえり、ズリ這い・・・等をして、色んな筋肉を使う。

等、教えていただきました。

最近、給食頃になると、グズグズ言っていたのは、どうやらこの腰痛も原因の一つのようです

早速、今日から腰痛予防をしていこうと思います。


そして、センター診察後、母はラッキ～を学校へ迎えに行き⇒クッキ～を大学まで迎えに行き⇒郊外にある大形ショッピングセンターで買い物です

先ずは、昼食

　

パスタをいただきました

ゆずこしょうで味付けしてあります

食後は、娘たちのお買い物です

娘たちの買い物に付き合うと、

歩く　歩く　歩く

足がパンパンになります




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