うちのごはん 塩サバと和風サラダ(^.^)

台風１１号 接近中～

明日の朝 ８時頃に ☔️ が降りだしそうです

朝のウォーキングは だいじょうぶそうやね😊

今日は 出発が ちょっと出遅れた！

5:38

首のタオルを忘れた！

ポッケに 小銭入れは持ったよ

喉が乾いた時に自販機で買える用😄

🚶‍♀️ 朝ウォーキング

２５分後

今日も 神社にお参り

お賽銭

ねがいごと も

昨日とは 別の神社 です

帰って テレビ体操

バッチリ✨ 間に合いました

せんたっき 回して

今日のうち お布団 干して

居間の敷物も

掃除機かけて

だんなさんが仕事から帰ってきたので

お昼ごはんは

冷凍してた お好み焼き！

お餅が入ってたので まんぷくりんに なりました＼(^-^)／

お昼から ストレッチ教室へ

今週は 身体計測

体脂肪率 ↘️

内臓脂肪 ↘️

朝ウォーキング

がんばろう😃

今日の晩ごはん

塩サバ

豆腐とワカメのサラダ

サラダ

レタス ワカメ 紫玉ねぎスライス 豆腐 トマト

深煎り胡麻ドレッシング