やっと-17㌔痩せました。

　何度もダイエットに失敗して　もうムリだろうと

諦めてました・・・ところが昨年の今頃　転んで右肩骨折しまして

右手が不自由になり　ご飯を食べようとしても　ボロボロこぼして

上手く食べれなくて　そうすると食欲もなくなり+痛みも食欲減退に味方して

5㌔痩せたんですね～(;￣ー￣)...ン?　これはダイエット出来るかもと思いまして

いつもならリバウンドするんですが　右手が使えません。

やっと　やっと　遅すぎますが　ダ゛イエットの神が舞い降りたのです(笑)

若い頃は痩せてましたが子供を産むたびに　戻らずというタイプでしたので

それに中年太りも加わりまして　だから膝をやられても　しょうがない

せっかくだからと肩が治っても　食事量を減らしました。

朝は牛乳かお茶を一杯だけ　お昼はあるので　パン1個だったり

カップ麺だったり　特別に痩せるための料理なんてしてません。

面倒くさがり屋なので　食べなきゃいいんだと　食費も浮くし

その替わり　夜だけは好きな物を家族と同じ物を食べてます。

今夜は焼肉でしたが　量は半分にしてますけどね。

大好きな晩酌もしてますが　おつまみを冷ややっこ、納豆　酢の物などに

もともと間食はしないんです。

甘い物が苦手なのもありますが・・・

そうこうしているうちに　-10キロで一回目の停滞期に入り

-12キロでも停滞期　なかなか動かず減ったと思ったら-15～-16㌔でウロウロしていて

今日お風呂上がりに計ったら

-17キロに　突入してました　バンザ～～い

やっと減ってくれた体重～～やはり便秘も良くなかったのね

でもね～まだまだ痩せなくては　元が元なので・・・

膝のお医者様にも　もっと痩せてくださいねと言われてるので

皆様はマネしないで下さいね。　これは私のダイエット方法なので

ダイエット食を作るも面倒で長続きしないだろうし

何とかダイエットで1品だけ食べるとかも長続きしなかったり

今の方法が1年近く続いてるので　私にはあってるのでしょうね。

だって　な～にもしなくていい(笑)　ただ食べないだけだもん

備蓄は沢山ありますのでこれからもダイエット　

膝のためにも　もっと痩せなくては筋トレもしなければ・・・
9月まで-20キロ目標に　できれば　もっと　もっと・・・

半年ぶりに私を見た次女の親友は　どうしたの？痩せたよ？なんで？と

質問ぜめに　若くなったよ～いいよと言って貰えました(笑)

昨日膝をまっすぐ伸ばしたり　持ち上げて何秒間かキープするのを

やりました膝が熱を持ちまして・・・冷やしました

やりすぎに注意ですね

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