諦めてました・・・ところが昨年の今頃 転んで右肩骨折しまして
右手が不自由になり ご飯を食べようとしても ボロボロこぼして
上手く食べれなくて そうすると食欲もなくなり+痛みも食欲減退に味方して
5㌔痩せたんですね~(; ̄ー ̄)...ン? これはダイエット出来るかもと思いまして
いつもならリバウンドするんですが 右手が使えません。
やっと やっと 遅すぎますが ダ゛イエットの神が舞い降りたのです(笑)
若い頃は痩せてましたが子供を産むたびに 戻らずというタイプでしたので
それに中年太りも加わりまして だから膝をやられても しょうがない
せっかくだからと肩が治っても 食事量を減らしました。
朝は牛乳かお茶を一杯だけ お昼はあるので パン1個だったり
カップ麺だったり 特別に痩せるための料理なんてしてません。
面倒くさがり屋なので 食べなきゃいいんだと 食費も浮くし
その替わり 夜だけは好きな物を家族と同じ物を食べてます。
今夜は焼肉でしたが 量は半分にしてますけどね。
大好きな晩酌もしてますが おつまみを冷ややっこ、納豆 酢の物などに
もともと間食はしないんです。
甘い物が苦手なのもありますが・・・
そうこうしているうちに -10キロで一回目の停滞期に入り
-12キロでも停滞期 なかなか動かず減ったと思ったら-15~-16㌔でウロウロしていて
今日お風呂上がりに計ったら
やっと減ってくれた体重~~やはり便秘も良くなかったのね
でもね~まだまだ痩せなくては 元が元なので・・・
膝のお医者様にも もっと痩せてくださいねと言われてるので
皆様はマネしないで下さいね。 これは私のダイエット方法なので
ダイエット食を作るも面倒で長続きしないだろうし
何とかダイエットで1品だけ食べるとかも長続きしなかったり
今の方法が1年近く続いてるので 私にはあってるのでしょうね。
だって な~にもしなくていい(笑) ただ食べないだけだもん
備蓄は沢山ありますのでこれからもダイエット
膝のためにも もっと痩せなくては筋トレもしなければ・・・
9月まで-20キロ目標に できれば もっと もっと・・・
半年ぶりに私を見た次女の親友は どうしたの?痩せたよ?なんで?と
質問ぜめに 若くなったよ~いいよ
と言って貰えました(笑)
昨日膝をまっすぐ伸ばしたり 持ち上げて何秒間かキープするのを
やりました膝が熱を持ちまして・・・冷やしました
やりすぎに注意ですね
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私みたいに
ちょい太りくらいなら なかなか減りませんよね
半年で7㌔ ちょうどいいですね。
私も1年で17キロだから そんなにムリしてません。
ここからが また減らないんでしょうね~
階段登るときとか 身をかがめた時 その楽さに気付きます
痩せすぎには注意ですよ(笑)
私もメタボ予備軍と一度言われて 食べて痩せるダイエット 半年で7キロ減量 あとは 無理せずに維持しています
果したら 太るかと思いましたが 風邪をひいて帰って来て 内科へ3回も行ってるうちに
逆に痩せまして・・・今度は膝のためにと目的を変えまして
少しでも人工関節を長持ちさせるべく
痩せないといけませんので 必死になります
せっかく ここまで痩せたからには 戻りたくないので
空猫さんは 太ってませんよ
ダイエットしなくても大丈夫です
ストレスで甘いものに走りました
結果・・・プラスになってしまった
気持ちなどが落ち着いてくると大丈夫
また、ダイエット頑張ります٩(ˊωˋ*)و ೨*˚