トイレに起きたら0:16でアウト。まだ咳が続いて寝られんしイライラしとったらまたトイレに行きたなった。時間は2:23で2時間しか持っとらん。3回目も2時間しか持っとらん4:35やった。
一時 
、
定刻の東方面。
6:06の東方面。
気温は30℃。湿度は81％。
トイレに起きた0:16と2:23と4:35。2時間ずつしか持っとらんので重症や。
6:39「燃えるゴミ」出しの準備して
集積場へ。1番乗りやった。
洗面所は27.6℃で湿度は82％。
｢イリオモテアサガオ｣は1輪。
7:05「長距離散歩」へ。
7:14の「矢田丘陵」方面。
7:23坂登りスタート。
7:26下の不動明王脇通過で2分リード。
七曲道入口通過が7:31で1分リードに。
7:33三体石仏脇通過で2分リード。
7:37山門着で2分リード。
7:38:14本堂前着で3分短縮。
こっちの「カサブランカ」は花がほぼ終わっとんのに
こっちはそろそろ開花。なんでこなに差があるんやろ?
今日は雨傘にしたが手に持ったままやったんでこんだけの汗。
ローソクは無し。
今日は「野良ブチ」は側溝に逃げ込まんかった。
奥の山が見えとるような見えとらんような状況なんで
「若草山」は見えとらん。
8:27今頃ゴミ出ししとる。
10:34「トライ有る屋上Ｐ」着。
「屋上Ｐ」は今は工事で半分しか使えんが9月には全面使えん日が10日間程あるみたいや。買い物に来れんがな。
11:06「惨ディ」へ。
昼飯は
冷蔵庫に入れといた一昨晩の「しゃぶしゃぶ」の肉に安物の肉を追加して煮付けて
冷凍讃岐うどんを入れた出汁に
肉を乗せて
「肉うどん」にして食うた。
12:27ギリギリアウト。
13:29血圧はやや高目の正常値。
14:16「惨ディ」で買うた「鶏のハート」と「トライ有る」で買うた「たまごもつ（たまひもやのうて）」を煮付けることに。
「たまごもつ」の表示は初めてのことやが玉子と「ひも」が引っ付いとらんで別々やからか?
14:42ギリギリクリア。
下茹でした卵の薄皮を剥いたが
これもなかなかの手間や。
ハートは半分に開いた時に水で流したら血は取れた。
この「ひも」が一番手間や。
このブニョブニョを取って
割り箸で中のんも取らんならん。
15:00の東方面。
気温は31強℃。湿度は80％。
15:00過ぎようやっと「ひも」の掃除が終わったんで
煮付け開始。
15:50 出来上がり。煮汁が少な過ぎて煮詰めるとこまでいかんかった。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は50.3Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は14070歩。
「dretec」は14756歩。
「エクササイズ」は4.8Ex。
