0:48にトイレに行った。右のふくらはぎがつって飛び起きたが直ぐ治まったんて時間を見たら4:27やってついでにトイレに行った。トイレで左もつりそうやったがマッサージしたら治まった。5:42にまた右がつって起きて治まって18分しか寝れんので直ぐに寝た。
一時 
定刻の東方面。
6:08の東方面。
気温は20℃強。湿度は76％。
トイレに行った0:48。
足がつってトイレに行った4:27。
6:51「燃えるゴミ」出し。
7:13「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は18.5℃で湿度はＨＩ。
7:41「センサーライト」の説明書と「ハズキルーペ」を持って
「センサーライト」の「ＳＥＮＳ」と「ＴＩＭＥ」の調整。
昨夜、マーカーで囲んだのに「ＴＩ側」8秒後で
「ＭＥ側」が5分後と完全に逆と思い込んどったんで上手いこと調整出来る訳が無いがな!!
続いて「ランタナ」の鉢が
ボロボロに劣化し続けとんで処分することに。この鉢は親父が50年程前から「菊」用の鉢で使うとったんで劣化して当たり前。
金槌で叩き割ってランタナを切って
鉢と木とを分離して
次は鉢と土とに分割。
今度は土から根っこを取り出して
鉢を「燃えないゴミ」用袋に入れて土はこっちに仮置。
「千両」の鉢を「ランタナ」を置いといたとこに移して整枝して8:59作業終了。
10:57クリア。カラスが直前に横切ったんで気が散りそうやったが何とかクリア。
11:37「新●シゲ」へ。
昼飯は
伊藤ハムの「至福のピッツア 贅沢4種のチーズ」
フィルムを剥がしてオーブントースターへ。
４分後に回してもう1回回して1分余分に焼いた。
それでもここらの焼きが甘かったが前回よりはずっとまし。
13:43血圧は高いが自己判断で許容範囲。
15:00の東方面。
気温は22℃。湿度は75％強。
16:00の東方面。
16:49横田の鉄塔に西日が差してクッキリ見えとる。
17:00の東方面。
18:04「センサーライト」の確認。「ＴＩＭＥ」はＯＫやが「ＳＥＮＳ」がまだ鈍い。これも逆になっとんか?また明日、確認せんならん。何日掛かかんねん??
体重は50.5Ｋ。
19:01現在ｍｉｎｅｏの新スマホは3923歩。
ＹＡＭＡＳＡは2735歩。
43番「明石寺」まで残り15077歩で9.04Ｋ。
昨晩、「トライ有る」で買うた安い「シャインマスカット」を食うたが安うてもそれなりに美味かった。
今日、生まれて初めて「だし巻」を作ったが19:11それなりに出来たがな。
