お久しぶりでございます。
先月下旬 肝臓の組織を取るため検査入院し その結果 幸いにもＢ型肝炎や
肝臓がんの心配はありませんでした。
しかしながら 脂肪肝が深刻状態になっており ナッシュという病名でとにかく
目方を落としてください と言われ今月5日に 食事療法の入院となりました。
入院計画書を見ると NASHの文字の横に過食症と書いてあり 朝 昼 夕食と
3食合計で 1,400㌔カロリーに計算された食事となって 一日に約1,000～1,500㏄
の水かお茶を飲んで下さい その他の飲食物を口にしてはいかん！とのことです。
ご飯の量も 毎回150㌘出ますのでひもじい思いはしませんが う～んもう少し
おかずをもらいたい。。。いや がまん がまん
これがある日の 朝昼夕食の献立です
朝ご飯が済み検温と血圧を計ったら 11時35分の昼食まで約2時間 万歩計を付けて
外を歩きます。
自由にどこへ行っても良くて 帽子をかぶりリュックを背負い水を飲みつつ 何度も
休みながら ゆっくり歩きます。
病院から高知市の繁華街まで 私の足で約25分 帯屋町を西から東へ散策し 途中で
何度も休みつつ病院まで帰り着いたら 万歩計はちょうど 1万歩程になっています。
昼食が済むと私の場合 午後4時半の体重測定まで自由時間となり 午前中にかいた
汗を流しに 自宅へ帰ります。
来月もまだ入院中なら 休会届を出してあるプールへ通いたい と主治医に聞いたら
行きなさいとのことで どこへ行ってもいいが 食べ物だけは口に入れるな らしい。
入院中の他の患者とも仲良くなり みかんやお菓子を勧められても 断らねばならない
食べ物は与えないでください こんなことじゃ そのうち友達もなくすよ。。。
との現在の状況で 毎日の歩きと食事が効いたのか 入院一週間で早くも4㌔落ちました
あ いやいや 4㌔落ちて何㌔になったかは 武士の情けじゃ お聞きくださいますな。
ということで午後の時間に自宅へ帰り blog記事を綴っております。
これは今朝の散歩で 高知市の台所 大橋通の池澤鮮魚店がかつおのタタキを作っており
撮影許可をもらいました おいしいわら焼きタタキ もっとも私は 見るだけですがね。
↑中まで火が通らぬように 火からおろすとすぐに氷水に漬けます。
午後の自由時間にちゃちゃっと綴りましたので てにをは がおかしいかもですが
お許しください 今からまた病院に帰ります 帰ったら即 体重測定が待っています。
