ダイエット教室！

本日５回目。
先週、レコーディングダイエットの為、食べた物を書くように言われた。

やはり、書くとなると甘い物も控えめになる。

お陰で、内臓脂肪レベルが１.５下がり、体脂肪率－２.４％、骨格筋率＋１.０
気をつけていると、やはり良い結果は出てくる。
来週、あと１回の教室。

この体重計が欲しくなった・・・
（結果が出ないと、リバウンドしそうだから）

あと１週間頑張る・・・。

向の家の花
以前は、梅かと思っていたけれど、違うようだ。