going home 1-1 右の耳鳴りがすごい

20190418 木曜 晴れ 明日満月

昨夜、going homeの1-1 を寝る前に聞いていたところ、右の耳鳴りがすごい。

キョーーーん、キーーーン ピキーーーン、キーーーっ
ナレーションが聞き取りにくい。
ヘミシンク音は聞こえない。👂
左耳に集中したら、イヤホンと耳の穴が重なっている部分の血管から血流の音、心臓の音が聞こえる。

右の耳鳴りは、ラジオのチューニングが出来ていない時に似た感じだが、イヤホンのせいだろうか？
とも考えられる。
普段は耳鳴りは全くした事がないのだけど…。🤔

ヘッドホンに変えてみようか？
と、思っている間に、猫がトイレに入ったりで、起こしてきて途中で断念。😵

今朝は、耳鳴りがまたするのか、それはヘッドホンにしたら聞こえないのか、
の検証をしました。
1番高級な白いヘッドホンで検証。

今朝も10ポイントリラクゼーションのあたりから、右耳鳴り。
キーーーン、ピキーーーン…クィイイイイン…
この音に集中しようかと思ったのだけど、
まずは、ナレーションに集中しよう…
ヘミシンク音になったら、耳鳴りに集中しよう…
と、思って聴いていました。

最後に顔をリラックスしたまでは覚えいたのですが、そこから先、記憶なし。
Kさんの養成所がフォーカス12にオープンするはずなので、行ってみたいな。
と、思っていたら、カウント14、が聞こえ、
ああ、もう通りすぎたか…
と、思ったくらいしか、意識がありませんでした。

最後のカウントではちゃんと目が覚めました。

…あの耳鳴りはなんなんでしょうか。

夕方、何かヘミシンクを聞こうと思いましたが、
父の病院帰りで疲れていたので、ちょっと飲酒してしまい、集中できず、
メタミュージックの「higher」を聞きました。
耳鳴りはしませんでした。
すぐに寝落ち、イヤホンつけたままずっと寝ておりました。🤤

耳鳴りの原因など探っていきたいと思います。🤨


読んで下さってありがとうございました😊

全ての存在に感謝と愛を💖🌹

wave1-2 フォーカス10に安定していきたいなぁと

20190417 水曜 曇り時々雨 月齢11.8

wave1-2

Sさんのローズガーデンのイベントは昨日で終了したので、今日はフォーカス10の復習をすることにしました。
もうちょい、知覚力をアップしたい。
安定してフォーカス12まで行きたい…。

聴いていました。
フォーカス10 序章…。

セッションの前の準備が足りていませんでした。
フォーカス10を体験したい！
と念じてはいたものの、具体的になにがしたいのかもイメージせず、
ぼーっと、ただ受け身で聞いていただけでした。
そんなだったので、
10ポイントリラクゼーションでは、ウトウト…、途中で目が覚めたり…またウトウト…。
体の感覚に集中できていなかったか。
どうにもこうにも…。

集中力がない状態でした。

うーむ。
このままウダウダ続けるより、ゲートウェイの新しいプログラムに進んだ方がいいかな？
と、いう感じです。
明日は、ゲートウェイのwave2-1をやろうと思います。

一昨日から、寝酒を禁止して、シラフで寝ています。
すると。夢を良く見ます。
しかし、あまりにも断片的すぎて、覚えているのが難しいです。

夢の中…
ぼんやりと周りを観察できていませんね。
映画などみて、登場人物の着ている服や、建物を意識して覚える訓練をしたら、なんとかなるんじゃないかなぁ…と、思った次第です。

普段の生活での観察…の方が効果的かもしれません。
近所の風景だとか、毎日見ているのに、以外覚えていません。
あれ、ここに新しく家が建つけれど、前は何があった？？？だとか。

外にでたら簡単にスケッチだとかしてみるのもいいのかなぁ。
だとか。

とにかく、毎日の観察…意識が大切かなぁ。
今日も面白い夢が見られますように。
それを明確に覚えておけますように。

オリオンへ帰還した夢はまったく見ていませんでした。


読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛をz( ◠‿◠ )
いつもありがとうございます

wave4-3 まだまだかなぁーーー

20190416 火曜 晴れ

wave4-3 フォーカス12フリーフロー


今日もSさんのローズガーデン目指して…。
目指しました。

今日はガイドのサトルさんが一緒に来てくれなかったような。
お着替えルームで着替えたら、意図せずにアライグマの姿でした。
アライグマ食堂…姉と私の調理グループの名前なので、ありかな〜。

お土産を持って行こう…
最初に持っていたのはザリガニでした。

却下。

次は、カブトムシでした。

これも却下。

って、それ、お前(私)が好きなやつやん！
普通の女子はそーゆーの、興味ないから。
と、バラの花束にしました。

緑と白い靄の中。
何も見えません。

白いテーブルをさがし、手を伸ばすと、金色と紫色の光る三角のグラスに入ったカクテルを発見。
飲んでみますと、

オリオンへの帰還を今夜！

と、メッセージでした。

(これは絶対にＳさんの用意したのと違う………)

直感のザリガニを否定した瞬間から、イケなくなってしまったのかも。
と、思いました。

ザリガニでいいじゃん。
なんでジャッジするんだ…。

気づけたことが、大きな一歩。
今日もありがとうございました〜！！！

wave4-3 こんな音聞こえた？

20190415 月曜日 快晴

wave4-3 本日もＳさんのローズガーデン目指しました。

最初に「体外への旅」の深いリラックス状態 を聞いていました。
フォーカス10に入ったら、12に行くのは簡単かな。
と、思っていましたが…。

うーーん。
10カウントだけだと、どーもリラックスできないようで。
結局、ヘミシンク音になってもシラフでした。
ガイドのサトルさんを呼んでいたら、

「およし」という声が聞こえました。
「およし…ってstopのお よ し なさい？かな、と、思っていたら、再び「およし」。
ん？
もしかして、私の名前を呼んでる？？？

そうだよ というような声が聞こえました。
名前を読んで下さってありがとうございます。

サトルさんはアレですか、サトルだから、サトルボールですか？
キャッチボールしますか？

と、聞いたりしていました。
ビジュアルは見えない状態。
声だけがなんとなく。

そのうち、声も聞こえなくなり、このままヘミシンクしてても効果なさそうなので、やめて、紙にメモを書きました。
1回目はこれで終了。
ボイスレコーダー…使った方がいいかなぁ〜。
と、少し思いますが、やりたい、ワクワクする…という気持ちになれないから、やらなくていいかなぁ〜と、思います。


で、アレ？Ｓさんのローズガーデンは…フォーカス12用のCDを聴いた方がよさそうに感じました。
で、フリーフローを聞くことにしました。

その前に30分、ヨガをやりました。
ダイエットもしないとですよ。

それからフリーフロー12を聞きましたが、うーーーん。
やっぱりフォーカス10に行けないと、12にも行けない感じです。
ヘミシンク音はいやによく聞こえました。
あれ？これ、こんな音したっけ？？？

ナレーションの声はいつも通り…。
ヘミシンク音が良く聴こえているってことは、いい感じかなぁ？
と、期待していたのですが、
外の車の音やらもやけに良く聴こえてきまして…。

外の音、大きく聞こえてくるなぁ…。
これもヘミシンク効果かな？
と、思っていたのですが、だんだん意識が戻って来た感じになり、選挙カーの大音量が聞こえてきたので、あかん。これはもうダメだ。
と、諦めました。

今日はまるでイケませんでした。
昨日の終日飲酒のせいだとおもいます。

これからは宅呑みはやめる事にします。
宅呑み辞めたら、ダイエットに なるし、ヘミシンクもブレイクできるはず！！！


読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に
感謝と愛を

ねね寝落ち

昨日の晩から酒気帯びで、ヘミシンク体験はまったくなしです。





なんでやぁ？？？
昨晩は、うつうつと一人で飲んでいましたが、呑むのは、
飲酒で褒められた経験が多いからかなぁ〜。
と、思いました。

ほかに人生、褒めてもらったことあったかな？

ってか、この飲酒が、

母が嫌がって、世間からは褒めてもらったって経験？
だからかな？？？

と、ちょっと気づいたのでした。

絵と、作文で…一般社会からの褒められ経験は、若干、したこともあるのですが、これは母に褒めもらっていません。
が、嫌がられてもいません。

飲酒は、嫌がっていましたね。

って、あれか。
子供が親関心をかうために不良になる、あれか。

飲酒…。


来週は控えよう。


読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝

wave4-3 その他いろいろと…いろいろやったけど…

20190413 土曜 晴れ 上弦の月

今日も引き続きSさんのローズガーデン目指して、フォーカス12のフリーフロー。
をやったものの…。



一回め
アファメーションに
「Ｓさんのローズガーデンに行きます。
愛のある導きと守護をお願いします。
ガイドのサトル君、ついてきてください。サトル君の姿でお邪魔します」
と、加えて、
サトル君のTシャツに「シンプル」と青い文字を書きました。
(インパクト薄いルックスなので)

フリーフローまでは順調…と思われましたが、
なーーーんも見えてこない聞こえない。
サトル君の存在すら希薄…。

いやいや、一緒にいるんだ！

みえないけれど
いるんだよ

いると意図するんだぁ！

Ｓさんをイメージ。
波長を合わせる。
Sさんのブログのアイコンを思い出す。
ブログの色…雰囲気…ローズガーデン！！！

迷子防止のビーコン音が鳴り、焦る。

Ｓさんのぉ〜。

ガーデン…。

ガーデン…。

…。

いつのまにか寝落ち、次のセッションのレゾナントチューニングで
「あれ？さっきレゾナトチューニング、やったよね？」と、寝ていた事にすら気づかず。

んんんっ。
残念っ！
意識のない間、辿りつけていたのでしょうか…。
辿りつけていたと信じてっ…。
(知覚できなきゃ体験じゃないっ！)



とはいえ、なんであんなに何もないんだろうか。
ってか、現代的な建物のようなものが見えていたような感じもします。
そろそろボイスレコーダーしたらいいかもなぁ…。

と、思えました。
ボイスレコーダー…。

一度スマホにアプリを入れてみましたが、
録音状況があまりにも悪く、聞き取れず…諦めてしまいました。
(内心、やらなくていいんだ！と、ちょっとホッとしながら)

もう少し、調べたりして、使えるようにした方がいいかなぁ〜。
などなど。



読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝

wave2-1 ガイドにイケメンに変身してもらったり

20190412 金曜

wave2-1 フォーカス12への招待



今日も引き続き、Ｓさんのローズガーデンにお邪魔しようと…。
お邪魔する、というよりは、そこの上空にいってちょっと見てみたい。
見るだけでいいんだぁ〜。

今日は「意図する。そこにあるのだと信じてる」
ことと、ハートで見ることを意識しました。

まずは、ガイドのサトル君(仮名)を呼び、某アニメのイケメン、
SAGAの姿になってもらいました。
非物質ボディの自分、目玉おやじスタイルを、イケメンになったサトル君と合体！！
させてみました。

自分インイケメンに化けてるサトル君！
これで安全！！！

Sさんのガーデン、見えないかなぁ〜。
と、思っていましたら、
森のようなものが見え、その中にありそうです。
噴水から水が湧き出し、虹が出来ています。
何かそらをカラフルな飛行船にようなものが飛んでいるような…。

Ｋさんっぽい女の子が「こっちおいでよ」と手を振ってくれていました。
Sさんの姿は、見えませんでした。

あんまり見えないなぁ〜と、思えてきたら、ハートを意識。
ハートで見るんだ！！！
とハートに集中しました。

なんとなく最後、意思の石に使ったローズクオーツを、小玉スイカくらいの大きさにして、白いテーブルに置いていきました。





そうこうしているうち、エクササイズ終了。
フォーカス10にいったり、12に行くエクササイズでしたが、ガイダンスは無視していました。
(フリーフローを聴くべきでした)

今回はなるべくなりきり…
なったつもり…
見えない時は、心の目で見るんだ！💖
集中！
と、積極的になってみました。
積極的になった方がいい感じです。😸😾

もう一度チャレンジしてみたいと思います。👍


サトル君、ありがとうございました。
他のガイドさん、非物質の存在の方、Sさん、Kさん、ありがとうございました。
また行きますので、よろしくお願いしますね！




読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝🥰🌹

wave4-3 フォーカス12？何も見えませんで

20190411 木曜 晴れ

wave4-3
今日は快晴、風はやや冷たく、爽やかな一日でした。

姉が昨日ヘミシンクで面白い体験できたそうで、今日は一緒にヘミ友のＳさんのローズガーデンにお邪魔しようか、ということになりまして。
フォーカス12フリーフローでセッションです。



いつもの手順
エネルギー変換ボックス
レゾナントチューニング
共鳴バルーン
アファメーション
フォーカス10へ

まずは、エネルギー変換ボックスのところで、ちょっとアファメーションします。
(時間が足りないと困るので)

今から、フォーカス12に行きます。
ガイドさん、非物質界の方々、導きと守護、理解をお願いします。
よろしくお願いしまーす。
今日はSさんのローズガーデンにお邪魔します。
Sさん、Sさんのガイドさん、よろしくお願いします。
一緒に行くと決めた姉のガイドさん、よろしくおねがいします。

と、エネルギー変換ボックスのあたりで、お願いし…

レゾナントと共鳴を一緒にやって…



アファメーション

私は肉体を超える存在です。
肉体を超える存在なので、非物質界のエネルギーを体験し、知り、理解し、使いこなしたい。そうすることによって、自らの本質とつながり、私と周りの存在がもっとも良い状態になれると思うからです。
導きと守護、理解をお願いします。
Sさんのローズガーデンにお邪魔したいです！

と、アファメーションして、フォーカス10へ。



フォーカス10で、非物質ボディになり、大木の下でブランコをしているイメージ。
Sさんのお着替えルームで、どういう姿になろうか考えていました。

(ルーク スカイウォーカーの姿がいいな)
と、いうのも、夢の中で1番イケてる姿になろうと思いルークになったことがありまして、なりきりやすそうかなぁと。

と、そうこうしていると、
ナレーションでカウントが入り、フォーカス12へ。

ここからが…
残念だったというか。
集中が切れてきたのか…

フォーカス12！Sさんのローズガーデン行くぞ！！！
と、EBT振り回してテンション上げつつ、

あんのーーー、なんにも見えません。
何も見えないフォーカス12。

何か見せてくださーーーい。と、お願いしたものの、
まぁいいか。目が見えない生物だっていっぱいいるし。
視覚がないほうがいいかもね。
と、粘菌みたいな姿になってねちょねょしてしまいました。
ネチョネチョしたものの、なにも起こらず。

だんだん、虚しくなってきて、
あーーー、私の存在がまだまだ、ローズガーデンにいけないなら、
お土産だけ、置いて行ってください。
と、お願いしました。

お土産は、いろいろ悩んだのですが、
ひょうたんの焼印がはいってる、可愛いどら焼きです。
子供のころ、良く、祖父の家で食べさせてもらっていたので。

すると。

お土産の入った白いレジ袋(！洒落っ気なさすぎやん！！！)
を、白い小鳥が咥えて持って行ってくれました。

あの鳥は、Ｋさんのポポーだったかも…。
と、思いました。
そうか。Ｋさんはローズガーデン、いけたのか。
ポポーありがとう。よろしくね。
(涙)

と、いうわけで、今日もローズガーデンには行けずでした。😭

あれ、そういえば、姉を探すのを忘れていました。
って、待ち合わせすら決めていないし。
姉は無事にイケてると、いいのですが。

うーーーん。
現在、ゲートウェイは、フォーカス12に入ったばかり。
でもって、いまいちしっくりこないので、もういっかいフォーカス10からやり直そうかなぁ〜。
ちょーーと停滞期。集中力がないかもなぁ。
と、いう状態です。

今回のセッションでは
「集中力と意思」が足りていないな。
と、思いました。
ビジョンをなんとしてでも見るのだ、ローズガーデンに行く！
という確固たる意志がありません。
行けたらいいかなぁ〜。的というか。😶
それですぐに「見えなくてもいいやぁ」
とか、粘菌になったりしてなぁ〜。
粘菌になったらなったで、もうちょっと粘菌生活、楽しみなよ。🥴
あーーー。




まぁ、ボチボチ、自分のペースでやっていくしかないですね〜。😾

読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝🌹💖

いつもありがとうございます😸

オープニングザハート2 停滞中につき

20190410 水曜 雨

オープニングザハートdisc2
今日はゲートウェイはやらずに、オープニングザハートを聞きました。

ヘミシンク、停滞中というのか…。
記録を書くことが面倒になってきました…。😔
取り立てて面白い経験ができておりませんで。



てーーーーたい中…ですね。

そんな中で聞いたオープニングザハート…
ほとんど寝落ちでしたが。😵😞😖

愛を思い出してください…とナレーションがあったような気がします。
愛ぃ？？？それがわからんから、このCDを聞いたんだが…。
だとかなんだとか。
思いながら寝落ちでした。
ちょっと愛に対して、反発してしまうような…心境でして…。



要するにテーたい期ですね。

今日は小雨でした。
久しぶりの雨の日ですが、前日、酒をのみすぎ…。
寂しい一日になりました。


リフレッシュ！😸
したい！！！
まっさらリフレッシュ！！！

今日はお酒飲まずに寝ようと思います。🤫

明日はまっさらリフレッシュ！！👍
ヘミシンクを楽しもうと思います。


読んで下さってありがとうございました😊
いつもありがとうございます💖🌹

wave2-2 問題いろいろ悶々と

20190409 火曜 晴れ

wave2-2問題解決

桜もいよいよ散り始め、今日は午前中に散歩に行きました。
お昼は、家でお酒飲んだり。
そのあとのヘミシンクは、寝落ちでした。
wave2の最初から聞いていたのですが2-4の色呼吸まで意識不明。
まぁ〜、ちいーーと、酒気帯びでしたので。



朝、起きてからのヘミシンク。
wave2-2の「問題解決」をやりました。

問題は「ヘミシンクでブレイクするにはどのエクササイズが適していますか」
と、きめていました。
選択肢として、
ゲートウェイ、オープニングザハート、その他…
まできめていましたが。

エクササイズの最中にどうも、思考が定まらず…。
C1での肉体的な痛みや不快から、逃れるにはどうしたらいいのか？
どうも、そっちが気になってしまい…。🤨🤯



集中できずでした。
このエクササイズは紙に書いて、思考を整理した方がいいですね。
ガイドブックにも書いてありますが。🤔🤨

フォーカス12で、非物質の存在とコミュニケーションをする始めてのプログラムですので、気負わず、簡単な質問からした方がいいのかも。
ガイドさんのお名前教えてください。
だとか？
(ハードル高いかな？)

庭掃除をいつやったらいいですか…。
庭掃除のやる気がないのですが、どうすればいいですか。
にわそうじ、やりたくないけど、やらないと気持ちが悪いですが、こういうときは、どうしたらいいですか。
だとか。
庭掃除できる、気力と体力はどうしたらいいですかーーー。🥶

焼肉たべよーーーーー。

あっ声が聴こえてきた。

やきにくたべたらーーー？？？？


そ、そうですね。
うん。
焼肉食べに行きたいなーーーー。😆





要するにまだ、気分が沈んでいるんだな。🥺
まぁこういう日もあります。


読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛を👍

いつもありがとうございます💖🌹

wave1-2 要するに沈んでいたんですね

20190408 月曜日 晴れ

wave1-2 再び…

どうもフォーカス10にいけてる感がしないので、このまま進めてもどうなのかなぁ〜と、いう気持ちが沸き起こり、wave1-2 もう一度やることにしました。

朝、寝起きにやりましたが、
正直、面倒くさい〜。
飽きてきた…。
ワクワクしない…。

ので、途中でやめてしまいました。
うーーーん。
まぁ。何度でも戻ってこれるのが家庭学習の良いところだしね。




ちょっと、最近、ハートがオープンになった分、今までに感じてこないようにしていたストレス？に敏感になったような気がします。
それを認めないよう、気づかないようにしているようで…
飲酒が進みすぎるときは、どうもストレスに気づいていない時のようです。😟




先日の献血の時に思ったのですが、
Ｃ1、生身の肉体持っている以上、痛みや不快からは逃げられないのではないか？
マインドフルネスでは痛みや深いを「観察」するそうなんですが、
マインドフルネス「献血」
針が刺さってるのを観察ぅ〜？？？

実際、観察してみたら、痛みが出てくるようで、気分が悪くなってしまった！😱😫
だから、考えないように、ほかの事考えたりしておりました。
って、どうなの？コレ…。

マインドフルネス痛み…
二日酔い程度なら、対応できるけど、無理なものは無理なんじゃない？🤨😓
だとか…。

なんだとか。


次の献血では
この針はちょっと痛いけど、誰かを元気にできるために必要です。
私は針を受け入れ、感謝します。

こんな感じで、念じていようかな。



要するに、ちょっと沈んでいた、献血後でした。🥺
そんな自分を受け入れ、そういう時こそ、うまい酒を飲もう…。
と、いうわけで。

明日は新鮮な気持ちでヘミシンクを楽しめますように！
読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛を💖🌹

wave1-6 寝落ちかシラフか…

20190406 土曜 月齢0.8 晴れ

wave1-6、2-1
今日はwave1-6、フォーカス10のフリーフローをやりました。
フリーフロー…。
「フォーカス10を味わってみたい！」と、目的定めましたが、寝落ちでした。
フォーカス10入って寝落ち…でしょうか。
ヘミシンク音で寝落ちでした。



フォーカス12はどうかいな？
と、wave2-1を聴きました。
こちらも寝落ち…でした。

まだまだwave1-2 からやり直すかなぁ〜。
と、いう心境になりました。
今までは、こんな感じで掴めないままでも先に進んでいましたので。
このまま同じ事を繰り返してもなぁ〜…。

明日から再びwave1-2 をやりたいと思います。
寝落ちしない。
エクササイズのあと、スッキリする…事目標にしようと思います。
フォーカス10をモノにできたら、そこから進みも早い気がしています。



さて、今日は献血に行ってきました。
献血するぞーー、と、決めて一週間。
正直、献血できる自信はなかったのですが、毎日、体に「献血するから、元気な血液、丈夫な血管を作って下さい」とお願いしていました。
お願いの効果が出て、ちゃんと献血でき、嬉しです。

献血が終わったあとは、さっぱりした気分で誇らしくもあったのですが、だんだんと、採血が💉怖い事を、ずっと克服できていないことなどを考えはじめ、

こんなに採血が苦手なのに、わざわざ献血する必要があったのか？
採血を克服できない自分を許せない…このような考えが自分のすべてに及んではいないか？
なんで採血がこんなに苦手？
これは克服しないといけないのか？前世はなにか関係あるのか。
あーーー、採血が生まれつき、平気な人はいいよなーーー。

だとか。
だんだん、ネガティブな感情が湧き出てきまして。

あーーー。なんで、
自分、頑張った！えらい！
ステーキでも食べてお祝いするんだーーー！

と、スッキリ、シンプルに考えられないのでしょうか。


うーーーーん。

採血が怖い事を克服したい、と、いう自分があるのも確かですが、採血なんて必要ない世の中を望んでいるわけでして。
もっと、こう、シンプルに、

父が輸血しもらったので、自分も献血して社会貢献したい。😼
献血できてよかった。
自分の血液がどなたかを健康にしてくれますように。

で、終わらないのでしょうかーーーー。

採血が怖いとか、どうとか、そういう感情は、終わったあとなんだし、不要じゃないのぉ〜？🤔
それほど、採血がストレスだったからかも知れませんが。




無事に献血できた事、感謝します。😇💖
次は…
どうしようかな…💉

注射針と血液を見るのが苦手です。
献血中は、全く見ないようにしていました。
これを平常心でみることができる…のが目標だったりするわけで。🤨

あーーー。
なんだか因果な性格してるなぁ〜。😓
お酒でものんで楽しい気分で寝るとします。


読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛を💖🌹

wave1-5 C1で聞いておりました

20190405 金曜 17時51分より牡羊座の新月 晴れ



wave1-5探索と睡眠

セッションの目的；睡眠に至るプロセスを通して、非物質探索の方法を学ぶ

と、ガイドブックにありましたが…。

まず、自分でフォーカス10まで行きます。そのあと、エネルギー体で丸太みたいに回転させたり…します。
エクササイズの最後、C1へ戻るアナウンスはありません。
眠る前に行った方がいいのかなぁ〜と、思えるエクササイズです。🤤



朝、聴いていましたが、C1で聴いていたかな〜。
フォーカス10に行けていないみたいだな〜。
と、いう具合でした。
もう一回、フォーカス10序章からやり直しした方がいいかも知れません。
フォーカス10を把握したい。
と、いう願望がありますが、先に進んでいいかも…という期待もあります。
どうしようかなぁ〜。🤨
と、考え中です。

寝る前に「探索と睡眠」を聴いてみることにします。

今日はスーパー銭湯に行き、岩盤浴で心身リフレッシュしました。
心身的に充実していると、ヘミシンク体験が、雑になるだとかならないだとか。
非物質ボディも充実させたいこのころです。


読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛を🌹💖

wave1-4 思った以上に思い出すのがストレスで…

20190404 木曜 月齢28.5晴れ

wave1-4
昨日のwave1-4 、思ってた以上にストレスだったかもしれません。🤨
昨日はなぜか、呑みケがムラムラ。🤪🥳🤩
久しぶりに買った焼酎を楽しんで、直下型睡眠でした。
寝る前にヘミシンクのスーパースリープをエンドレスにしてCDプレーヤーでかけっぱなしにしましたら、実によく眠れました。😇



呑み過ぎかなー、と、いう状態で起きました。😟
呑み過ぎたのは久しぶりです。

…昨日のリリース＆リチャージが、思った以上にストレスだったのかも…。
と、思いました。
そんなわけで今日はどうするかな？
と、思ったのですが、もう一度聴くことにしました。

今日も「人前で話す恐怖」を解放しよう。
一回ではできなかった分、綺麗に浄化するぞー！😆

と、張り切っていたのですが、
2回目あたりから、寝落ちしてしまいました。🤤
慣れにより集中力が切れしまったようです。
あと、無意識のうち、ストレスになるから、エクササイズをしたくない！という感情があったのかもしれません。😓🥺

うーん。
毎日やった方がいいエクササイズらしいですが、
まだまだ、自分に起こった出来事を「過去にあったこと」と、客観的に捉えることができないようです。🥶
このエクササイズは、ちょっと先送りにした方が良さそうです。

浄化系のエクササイズとしては、
とりあえず、何かわからないけど、放り込んでしまう、
ゴーイングホームと心と体の若返り…の方が、まずはいいかもしれません。😼





ヘミシンクによる具現化だと、自分のハートのエネルギー、マイナス的なものを溶かして浄化します。
これもわかりやすくいいかなぁ。




と、いう事でwave1-4は、
「マインドフルネスできている人前提のメニュー」かな、と思います。
明日からwave1-5に進もうと、思います。




読んで下さってありがとうございました😊
全ての存在に感謝と愛を💖🌹
いつもありがとうございます。

wave1-4 リリース＆リチャージ 思い出ぽろぽろ

20190403 水曜 月齢27.5 花冷え

桜がそろそろ満開です。
ここ一週間、花冷えが続いており、今年の桜は場所によって開花具合がかなり違うようです。



さて、今日はwave1-4 リリース＆リチャージ
を、聴きました。

これ、すごーく、苦手で嫌なプログラムでした。
自分の中の恐怖を手放し、そこに残っている感情をみつけ、具体な経験を思い出す…と、いう作業を3回やるのですが。

恐怖のもととなった感情？と、いわれてもはっきりしないし…
分析的な作業が苦手でした。



さて、今日は「人前で話すことが苦手」と、いう、ガイドブックにあった恐怖を手放すことにしました。
まぁ、気にしたこともないですが、ぼちぼち、人前で話す時に緊張します。
得意とは、言えません。

フォーカス10まで自分で準備し、恐怖元を手放します。👍
人前で話す恐怖…と決め、イメージ。
モヤモヤっとしたものをエネルギー変換ボックスへ。

それを取り出します。
取り出し、こねこねして、矢にしました。
サジタリウスの矢！と決め、宇宙ぶっ放しました。
なりきり。すっきり。😊

そのあと、感情を探します。🤨

恥…うまく喋れなかったことに対しての恥。😣

そのあとは、実際起こった原因となる事を思い出します。
セッションのはじめに決めていました。

小学一年の二学期、私は下関の小学校に転校しました。
全校で400名程度しかいない、小さい小学校だったので、転校生は、全校朝礼で、全ての生徒の面前で自己紹介する…と、いう習慣があったのです。

当時、一年生の私、体育館の舞台に立たされ、緊張します。
まさか、自分から自己紹介するとは、思っていません。
6年生のおねいさんたちから…と思っていました。

私達、一年生は3人いました。
私と姉(双子)と、キチくんです。
あとは、三年生がひとり？四年生か5年生にキチくんのお姉さん…
もうひとりくらいいた？
とにかく、私は緊張しながら、真似しよう…と、思っていたのですが、なぜか、1番最初に私が自己紹介することになり…。
頭が真っ白になりました。
そして、ながらく、このことは忘れていました。

今、ブログに書いて、そういえば、キチくんとキチくんのお姉さんが一緒にいたことを思い出したのでした。

この事を少しかんがえ、
大勢の前でどう自己紹介していいか、教えてもらえなかったことによる、失敗、それによる、恥が恐怖になったのか…と思ったのですが。

どうも。それだけではないようでした。

私と姉は双子だったので、それだけで注目されてしまったみたいです🥺
まぁ、そっくりだったので、仕方ないともおもいますが、
400人のほとんど、好奇心で私と姉を見ていたかも知れません。👀
そのエネルギーに圧倒され、使い方を分からずにいたのかもしれません。
使わず、凍結してしまったのかも。🤯😱


軽く、ふみこんだ「まぁ、人並みに苦手かも？」
と、いう「人前で話すこと」で、いろいろ出てきて、おわぁああああ、って感じです。🥶🥶🥶😫

浄化、大切ですね。😓

いろいろ書ききれませんでしたが、今日はこのへんで。

明日もよろしくお願いします。
いつもありがとうございます😊