▼ 腰痛 ▼

腰が痛い！

GW明けからちょっと腰が重いな～と思っていました。

なので、商売道具が重いんだ 　と思った私は

ゴロゴロとキャリーバックで出勤したり

研修所に持っていかなくてはならない荷物を

忘れた振りして持っていかなかったりと

けなげな努力を続けていましたが…

とうとう先週金曜日　ぴきぴき～～　と

特有の痛さが走りました。

くしくも土曜は次の試験の勉強会

行かないわけにはいかないな～と終日イスに


思えば腰痛との戦いは大学でテニスを始めてからでした

やった事ある方は分かると思いますがどうしてもフォアハンド

という得意の方で打つ事が多く、明らかな片側運動

4年間続けて社会人になってぱったり運動しなくなった9月でした。

朝起きて茶の間の机の上のものを取ろうとしてそのまま腰が固まり、、、

極限状態の痛みと3日間闘いました。

腰が痛いと何をするにも辛いんですよね～。

寝るのも起きるのも座るのも歩くのも、もちろんトイレとか大変だし。

当時やはりテニスをしていた母親がどこぞから聞きつけてきた

カイロの先生に3日通って、嘘のように歩けるようになりました。

その時に言われたのが

１　痩せる
２　お酒を控える
３　毎日ストレッチをする

のど元過ぎれば熱さ忘れるで、全てすぐに忘れてしまいましたが

それでも１～２年に1回位痛くなるので、また上記3つを実践。

のど元過ぎれば熱さ忘れるで、またすぐに忘れてしまい…

という事を何回繰り返したでしょう。

とうとう今回は痛さに耐えかね駅近くのマッサージへ行きました

今日やってくださった方はとても上手でした、とういか

マッサージではなく、骨盤矯正というか、ちょっとカイロっぽいというか、

腰自体にはあまり触れませんでした。

原因はやはり…　足でした。

足を引っ張ったり曲げたりひねったりこすったりしてもらって、

今日も復活しました

なんでも私は左右の足の長さが結構違うそうで、

そのため片側の腰に負担がかかるということでした。

普通の生活をしている分にはそれ程危なくないようです。

でもね～、荷物が重いんですよ。

もちろん入社前から言われていましたが、毎日重い

帰りにスーパーどころかコンビニにも寄りたくないくらいです。

ま、これも仕事とキャリーバッグを駆使しますが

少し効率よく動けるように頭使おうと思います。


それでもやはり腰が重いので早めに寝ようと思います

ストレッチ、ストレッチ