昨夜のＴＶ中継は忙し & 今日のトレーニング

今日は晴れてはいましたが気温が上がらず風もあって寒かったですね。桜の開花もちょっと先延ばしの様ですね。

さて昨日昼間は何だかんだと忙しくてトレーニングが出来ませんでした。夜にローラー台でのバイクなら出来たのですが、昨夜はMLBの試合があって山本由伸投手の先発だったりサッカー男子のWC２次予選日本対北朝鮮戦もTV中継があったりで流石にバイク練習してる場合ではありませんでした。サッカーは日本が何とか１－０で勝ちましたが何度かあった決定機を逃していて、追加点が取れなかったことが残念でした。３－０で勝って欲しかったです。それに突然２６日予定のピョンヤンでの試合が中止になったそうで当日までに代替地は決まるのでしょうかね？でも北朝鮮へ行かずに済んでかえって良かったと思っているのは私だけではないでしょう。

一方野球ですが、山本さん打ち込まれてしまいましたね。誰があんな姿を予想出来たでしょうか。ビックリしました。それに試合も乱打戦となって長引いてました。私はもっぱらサッカーの中継を観ていて時折チャンネルを変えての応援でしたが。それに試合より一平さんの話があって皆さんもそちらの話で驚かれたと思います。まさかそんなことをしていたとは山本さんの出来以上に想像すらしていなかったのでビックリ仰天のニュースとなりました。

頭に浮かんだフレーズは「翔平はバットを振って、一平は人生を棒に振った。」でした。

さて今日は気を取り直してトレーニング行いました。昨日が完全休養日となったので身体も良く動くだろうと思っていましたが、どう言う訳か絶不調な身体の動きでした。

開脚ストレッチと体幹トレーニングはいつもの様い行い、その時点では普段と変わらずでしたが、いざ走り出したら身体が動いてくれませんでした。勿論走り出しは意識してゆっくりだったのですが、今日は最初から心拍数が高いな、と感じながらの走りでしたし呼吸も今までに無い様な苦しさが伴っていました。

そんな中でも腰が落ちない様に、フラットな着地も意識しながら走ってはいましたが終始楽しく感じられないままの走りとなってしまいました。まあそれでも１０ｋｍは走れたのが何とか救いになりました。

帰宅後心拍数を確認すると自覚していた様に心拍数が高かったです。

今日のデータです。

このブログで何度も書いていますが、私の心臓は心臓ペースメーカー（PM)に１００％頼っています。運動時にはPMの力を借りて心拍数が最大で１３５ｂｐｍまで上がるのですが、それ以上の心拍数があったという事はその時に心房細動が起こっていてその心拍数が反映されているということなんです。それに今日は走り始めから心臓の動きに違和感があったので多分終始心房細動が起こっていたのだと思います。

心房細動が現れるとPMのミネルバ機能が働いて心房細動を抑えてくれるのですが、この機能が１００％効果を発揮するとは限りません。今までも心房細動を抑えてきた実績としては７０％以下だと思います。今日はたまたま全くその機能が働かなかったのでしょう。まあこんなこともあるのです。

補足です。今日の心拍数のグラフで終盤に心拍数が落ち込んでいるところが２か所ありますが、ここではそれぞれ交差点で信号待ちの為に立ち止まっていました。なので心拍数が低下しています。それらがしっかり反映されていますので心拍計が誤作動していたということはないと思われます。

今日の午後１時の天気は晴れ、気温１２度、湿度３０％、東寄りの風１ｍ。ウエアはロングタイツとランパン、薄手の長袖シャツに薄手のウィンドブレーカー、帽子と手袋でした。終盤になって手袋は外しましたがこの格好で丁度良かったです。

3月の距離合計 ラン69.0km、スイム7.0km、バイク163.0km
体幹トレーニング 19日、飲酒日1日

2024年1-2月の距離合計 ラン166.0km、スイム7.5km、バイク486.0km
体幹トレーニング 46日、飲酒日1日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km