昨日は仕事が残業で引地台の温水プールに到着したのは夜7時20分でした。引地台公園は1周1kmのランコースもあるのですが、暑くて走るよりはプールに浸かっていたいですよね。
という事で昨日は今週3回目のプールトレーニングとなりました。
ただ、プールは夜8時までの営業なので、プールでのBCTはやる時間がなく、簡単なストレッチをやった後は直ぐに泳ぎ始めました。時間も遅かったせいでしょうか、殆どお客さんはおらずのんびりゆっくりきままに泳ぐことができました。クロールで22分間、距離は1000mを泳ぐのが精一杯でしたがとても気持ち良かったです。
時間が少なかったのでプールへ行こうかどうしようかと悩みましたが、たとえ20分少々しか泳げなくても行って良かったです。
そして今日です。今日は早朝からの休日出勤で夕方4時前には帰宅できました。外は涼しかったので本当は走りに行きたかったのですが、私道の芝が伸びてしまっていたので芝刈りを優先しました。その後は汗をかいたこともあって、アルコールに手が伸びてしまいラン休となってしまいました。(笑)
明日は何とか走りたいと思っていますが、天候はどうなんでしょうか?
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そうですよね、もうあと少しで待望の秋が来ますよね。
涼しくなれば今度はランに集中してのトレーニングにしたいです。
31日の日曜日は毎度の走る仲間2人と一緒に江の島方面へ軽め(ペースを落して)の25km走を予定しています。当日も涼しいことを期待しているのですが・・・
後あと少し~~秋はすぐそこ~~
頑張りましょうね!!