ゆっくり１２ｋｍ走

今年になってから実家の庭を作り直そうと考えていましたが、今週からやっと着手です。
今までは父が好きなようにやっていたのですが、庭としてはただただ恥ずかしいだけの空間なんです。雑然とした上にだからどうしたいの？と言う感じで雑木林というか何と言えば良いのかホント悩んでしまう様な庭なんです。



昨日は庭に散らかっていた木材の切れ端やら鉢植えのポットなど不要な物を処分しました。
今日は一部の立木の植え替え（場所移動）を行ったり、切株の根っこ掘りなどを行いました。



明日からは不要な立木の伐採とか予定しています。その後は庭の半分ほどに人工芝を敷こうと思っています。
雑草取りが面倒なので色々考えた末の結論です。残りは父が好きな花を植えたり出来るように土のまま残そうかと考えているのですが、草むしりが大変なのでどうしようか思案中なんです。庭の造園作業の進捗状況はその都度アップしていく予定です。

さて、今日は１１時からお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。ただ庭仕事中に腰をちょこっと捻った感じがあり、痛みはないので大したことはないと思いますが、念のためにゆっくりジョグにしました。それと今日はめちゃくちゃ暑かったですね。１８度くらいあったのでしょうか？短パンにTシャツで走りましたが、その恰好で丁度良かったです。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'39" 136 / 104
02. 1,000m 6'20" 139 / 127
03. 1,000m 6'21" 139 / 129
04. 1,000m 6'06" 138 / 126
05. 1,000m 6'15" 134 / 128
06. 1,000m 6'20" 140 / 133
07. 1,000m 6'14" 140 / 123
08. 1,000m 6'17" 159 / 147
09. 1,000m 6'13" 127 / 119
10. 1,000m 6'27" 121 / 121
11. 1,000m 6'21" 134 / 131
12. 1,000m 6'13" 140 / 120

合計12km 1時間15分45秒（6'18"/km）
最大心拍数159 平均心拍数126。