２０１３走り納め

私は２７日から年末年始の休みになったのですが、我家は来年２月には長男が大学受験、そして次男は高校受験とダブル受験ですのでクリスマスも正月もあったもんじゃありません。休みでも特別な行事などはなく、ただの休日ということです。

まあ子供たちに特別に気を使うこともしていませんので、私は暇を見つけては何とか走っています。

１２月２８日（土）

朝７時４５分からまずBCT行いました。その後８時２０分より泉の森へ行って１２ｋｍ走ってきました。

１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     5'46"   131  121
  2. 1,000m     5'29"   135  131
  3. 1,000m     5'29"   146  136
  4. 1,000m     5'31"   149  142
  5. 1,000m     5'30"   154  138
  6. 1,000m     5'17"   154  140
  7  1,000m     5'32"   154  143
  8. 1,000m     5'07"   162  144
  9. 1,000m     5'23"   158  148
10. 1,000m     5'15"   158  146
11. 1,000m     5'29"   150  141
12. 1,000m     5'16"   145  134

合計　12km　1時間05分19秒（5'25"/km）
最大心拍数162、  平均心拍数139でした。

３０日（月）

今朝は６時過ぎに起床し、BCTは行わず７時から泉の森へ走りに行ってきました。９時以降は家内と近所のスーパーへ買出しや家の掃除など色々やらなければならないことが沢山あって早朝しか走る時間が取れなかったからなんです。

朝は寒かったです。タイツにフットウォーマー、長袖Tシャツの上にはウィンドブレーカー、そして耳当てもできる幅広のヘアバンド、手袋は２枚重ねと重装備で走ってきました。マスクもしようと思ったのですが、ヘアバンドで耳を覆っていたのでマスクがしづらく諦めました。吐く息は勿論白いし、指先は直ぐに痺れてきて足の指先までジンジンしてきました。朝７時台のランニングは辛いですね～。それでも徐々に身体も温まってきて、５ｋｍ程走った時点では指先の痺れも和らいできました。

今日は身体が重くて思うようなラップを刻めませんでした。寒くて身体が動かなかったという感じでした。明日は今日よりももっと忙しくなる予定ですから走る時間はまったく取れそうもありません。今日の泉の森での１２ｋｍ走が今年の走り納めとなりました。

今朝の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'17"   111  102
  2. 1,000m     5'58"   120  100
  3. 1,000m     5'58"   138  123
  4. 1,000m     5'57"   135  127
  5. 1,000m     5'57"   135  123
  6. 1,000m     5'49"   133  123
  7  1,000m     5'51"   145  127
  8. 1,000m     5'38"   137  126
  9. 1,000m     5'51"   165  131
10. 1,000m     5'35"   149  130
11. 1,000m     5'49"   139  127
12. 1,000m     5'42"   131  118

合計　12km　1時間10分22秒（5'51"/km）
最大心拍数165、  平均心拍数121でした。



今年はペースメーカー植え込み手術をしたりと予期せぬ事態になってしまいましたが、手術後は何とかランニングに復帰でき、十分とは言えませんでしたがそれなりの練習を積むことができて、１１月にはハーフマラソンの大会にも参加することが出来ました。こんなに嬉しいことはありませんでした。そして両親や家族、走る仲間達に感謝、感謝の年になりました。また来年も家族や走る仲間達に支えられて１年間楽しんで走ることが出来ると良いのですが、来年は子供たちの受験が終わると私だけ実家へ戻ることになっています。父が８８歳、母が８４歳と高齢になり２人だけでの生活では不安が大きくなっています。何かあってからでは遅いので子供たちの受験が終わった段階で私が実家へ戻って両親と一緒に生活することになっているのです。そうなるとなかなか自由な時間が取れずに走ることも思うようには出来ないかもしれません。でも与えられた環境の中で時間を作って少しでも走れればと思っています。あと何年両親と一緒にいられるのか判りませんので一緒にいられる少ない時間を大切にしたいと思っています。

そんなことで来年春以降はブログの更新も今より更に遅くなってしまいそうですが、途切れ途切れでもなんとか継続していきたいと思っております。また走ることより介護の話題が多くなるかもしれませんがその点もご了承ください。

さていよいよ今年も残すところ明日１日だけとなりました。皆様どうぞ健康に留意し良いお年をお迎えください。来る年が皆様方に幸多き年となりますよう心から祈念いたします。