泉の森へジョグです

朝８時半より泉の森へジョグです。まだ右ひざの違和感は消えていませんのでゆっくりゆっくりのジョグです。泉の森までの往復（３ｋｍ）と泉の森内１周１５００ｍ（1,450m+50m）を９分前後で７周しました。合計１３．５ｋｍを１時間２２分３１秒（6'06"/km）。

この程度のペースなら問題はないのですが、これ以上のペースアップはまだちょっと怖い気がします。

午後からは接骨院で電気とマッサージの治療を受けました。ちょっとずつですが良くはなっていると思います。