今週も夜勤明けは雨中ランでした

先週の土曜日も今日と同じ冷たい雨が降っていましたね。そして夜勤明けの休みというのも同じです。で、今朝も帰宅後８時３０分からお地蔵さんコースを走ってきました。２週続けての雨中のお地蔵さんコースです。

今朝も先週の土曜日とどっこいの寒さでした。でも今日の方が雨の量は多かったですね。本降りでした。いつもは雨の日でも必ず誰か走っている人がいて、変人は私だけじゃないなと思えるのですが、先週の土曜日に引き続き今日も走っている人とは出会えませんでした。私は雨でも汗で濡れるのと大差ないんと思っているので平気で走ってますけど・・・。他の人たちはそう思ってないようですね。σ(^_^;)アセアセ...

今日は思っているほどのペースではなかったですね。特に自宅までのラスト３ｋｍは向かい風のこともあってペースが上げられませんでした。今日のラップ（各３ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。

起点まで  18'32"   114  102 
1周目       17'03"   133  119 
2周目       17'08"   126  109 
自宅まで  17'44"   123  105

合計　12km、1時間10分27秒（5’52”/km）、
最大心拍数133、平均心拍数109でした。

明日は雨が上がってくれるかな？

そして今日は走った後には用事がいっぱいあって、筋トレはできませんでした。残念です。