今朝は６時２０分から泉の森へ行ってきました。今朝の天気は曇っていて、更に湿度が高いような感じを受けました。走っている最中も普段より多目の汗が出た感じです。しかし、昨日までよりはペースを上げた走りができたので満足です。今日のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'09" 103 93
1周目 8'39" 129 108
2周目 8'10" 140 125
3周目 8'10" 137 127
4周目 7'56" 140 129
5周目 7'46" 139 125
6周目 7'54" 138 126
自宅まで 7'42" 136 122
合計12km、1時間05分26秒（5'27"/km）、
最大心拍数140、平均心拍数120でした。
筋トレ（体幹トレーニング）<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> ２セット
仕事は今日から夜勤です。昼過ぎまでは長男と一緒に町田に買い物に行ってきましたがこれから少々寝て、夜から仕事です。そして木曜日まで夜勤が続きます。金土日は休みですが、Ｇ／Ｗとは言えない状況ですね。まあ頑張って仕事しましょう。
世間では５連休だとか９連休だとかで浮かれてますが
そういうときに働く人もいるんだという事もわかって頂きたいですよね。
と言う私はお恥ずかしいながら９連休ですが・・・（汗＆笑）
しかし例の震災以来暫くの間、土日が出勤と言う事がありました。
人が休んでいる時に働くのはやっぱりしんどい。
大変でしょうが、頑張ってくださいね。
ご子息様、県大会出場おめでとうございます。
エッ！一路さんは９連休なんですか？羨ましいで～す。（笑）
社内でも今週は有給を取って休んでいる人が結構いて、彼らの変わりに私は今日と明日は同じ夜勤ですが夕方６時４５分からの早出なんですよ。トホホです。お陰で今朝の走りはお休みにしました。
明日の朝は帰宅後走る予定です。でも天気がね、雨らしいですね、どうしようかな・・・
長男の件、ありがとうございます。日曜日の５，０００ｍは１００人中５５番だったそうで予想通り５０００ｍの県大会は残念ながら無理でした。でも３障だけでも予選突破したので良かったです。