53日目

昨日60.3キロ      今朝60.4キロ

こんなものかなぁ。

田舎からメロンが6個も届いて、消費も大変。

果糖があるから、控え目にしたいのだけど💦

午前中の水分も少なかったかも。

朝食

昼食

夕食

鮭のフライ

煮物の残り

もずく酢

おやつ

チーズ、ポッキー１本

巨峰 キーウィ

  私の増量パターンは、揚げ物？糖質？

小麦粉＋塩は、増量パターンだとわかりました。

結構、浮腫がきます。戻るまで、かなりかかります。

なのでラーメンやうどんはNGです。

今日は、岩盤浴に行く予定。

夏に冷えた身体を温めてきます。

その前に、踏み台して行こうっと‼️