SPS（スポーツプログラムサービス）を受けてきましたｗｗ

SPS（スポーツプログラムサービス）

横浜スポーツ医科学センターで行っているいわゆるスポーツ人間版ドック。
過去に東京体育館でやっている全身持久力測定（運動負荷テスト）の直接法も受けたことがありますが
そちらよりもう少し筋力測定などをします。(運動負荷テストは東京体育館の方が呼気量も測定するのでいいかも)

この横浜スポーツ医科学センターは、あまりのパフォーマンスの下がり方にもしかして貧血ではないか？？と気づいたときに受診したところ。

今、現在も3か月に一回、血液検査に通っています。

で、そろそろ一度心電図もとっておいたほうがいいと勧められ、今回とるはずだったのですが
どうせなら負荷心電図のほうがよいし、ならばSPSをと。

これから富士登山競走に向けて練習していくわけだし
安心して練習していける準備としても、と思い切ったわけです(≧▽≦)

丸一日かけて測定と診断。

朝、8時30分に集合して、血液検査、尿検査から始まり、
午後の測定結果の全体のお話と個別相談でびったり17時過ぎまで。



測定結果とびっしり書かれたコメントをそれぞれに。
そしていつもの栄養士さんからのお話も。

それにしても・・・

私・・・身体固い・・・(＾＾;)

まぁまぁ一日かけて測定したわけですが、
体力測定は筋力、瞬発力、敏捷性、持久力、バランスなど割とよかったわけけれど
柔軟性は非常に悪かった。

もっとしっかりストレッチして柔軟していこうと思います。（改めて・・・(＾＾;)）
それによってストライドが5ｍｍでも伸びたら、タイムアップにも繋がるのではなんて
アドバイスもあり～の。

さらには柔軟性以外はとてもいい結果が出ているので、今以上の結果を出すには
貧血を治すことしかないのでは・・・(＾＾;)
薬4錠飲んで、食事療法して数値が上がらないのは、やはり運動を休んで
貧血を治して一度リセットすることが必要ですと。

あのかつて富士登山競走を10回も制した芹沢雄二さんも貧血になった時には完走していないのですよね。

まぁ診察のたびに先生にも言われ、今回スポーツ科学員さんにも言われ
わかっちゃぁいるのですが・・・ね。

そんなのもあり、朝ランはやめたり（睡眠確保のためにも。睡眠→血液を作る時間）
しっかり休むようにしたりと、この頃、運動量はものすごく少ない。
少ないけれど、せめて質を上げていくようにしなくちゃねと。

なかなか充実した一日でした(≧▽≦)
って、こういう測定大好きなのよね、楽しくて嬉しくて～な一日でしたｗｗ



まずはしっかり貧血を治さないとねぇ・・・と思ったら
↑　↑　↑
ポチッと一発お願いします(^^)/