☆ 本日の修行、ラン＆ツ～キンバイク

今朝は久々、ラン。
この頃サボサボ癖が付き、走るたびに『久々』になっちゃっています
とりあえず、いつものホームコース２周回。

そして、ちょっとぎりぎりながら、強引にツーキンバイク。
これからなかなか時間が取れない分、せめて通勤だけでもバイクに乗らなければしかし、あぢ～
あと１０分早く出られると、着替えるにも余裕があって汗も引きいいんだがなぁ～子どもより早く出るのでなかなかそうも行かず、通勤バイクするためには朝から到着して着替えるまで息着く暇もなし。
これがちと辛い

帰りは向かい風バンバン、ヨレヨレになって走った。この風に勝たなければと思いつつ気力なし。打たれるままにヨレヨレ、２０ｋｍきっていました

土曜日に休んだスイミングの振替に行きたかったが、家に着いたらぐったり挫けてしまったのでした・・・ちゅ～かシャワー浴びてしちゃったし

その後、子ども達が合気道に行っている間、少しのんびりしながら夕飯準備急にツェッペリンが聞きたくなって、ＣＤゴソゴソ、あった～子どもがいないのでガンガンに音楽かけて浸っていた。
やっぱり『天国への階段』Stairway To Heaven
ご来光の光景が目に浮かんだ、素敵だったな～

☆　本日の修行　朝ラン　8.5ｋｍ　59：00
　　ツーキンバイク　42ｋｍ　

写真は朝ランの朝日。
あの光景にはかなわないけれど、太陽はやっぱりパワー溢れて素敵