朝焼け

朝ランへ。

残念ながら、またしてもお腹の調子が悪くなり走れず。
でも思わず見とれてしまった空。

太陽のパワーを感じた朝。
走れなくてもよかったと思えた。

そして、雨も持つだろうと自転車通勤。
膝は？
うんうん、大丈夫(^^)


昨日と打って変って、爽やかな青空。


橋が青空に映えます。
青空は最高のバックだね。

今日はパパは用事で夜ごはんいらないと。
ならば、子供たちの好きなものにしようか。
でも買い物して帰って、塾までの間に作れて食べられて・・・

結構、タイトな時間だけど、ドリアにしよう～。
ホワイトソースは既製の買ってちゃえ～

なかった(+_+)

ならば作りましょう。
そして、鮭のドリアにしました。
鮭を蒸してほぐして、玉ねぎといろんな野菜、小松菜とかピーマンとか
ブロッコリの芯とかにご飯投入～
（中身が見えない・・・）
そしてホワイトソースとチーズをたっぷり♪

そしてもやしと人参、小松菜、油揚げのサラダ。
（油揚げは焼いてカリッとのつもりがこげた・・・）

スープは・・・・時間切れ(+_+)

汁なし１菜？？
ま、美味しかったからいいや(^^)/

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今日から埼玉AJのBRM1027クリスタル300kmのエントリー。
今年、一番楽しみにしていたブルベ。
私の脚力では無理、だけど間に合わなくても、なんとか走ってゴールしたいと思っていた。

でも600のDNF。続いて、400のDNS。
右膝・・・
一か八かはいつものことなんだけれど、やっぱり無理か・・・

ちょろちょろ自転車は通勤で乗り出したけれど、ランもトレイル走っているけれど
本当は整形外科の先生からは運動禁止なんだよね・・・(；一_一)

ああ、エントリーするかやめとくか。
間違えなく膝の壊れるコースではあるけれど。峠三昧。

今シーズンはそのあとにランの大会4つ。
う～ん・・・
悩んでいるうちに埋まっちゃったらあきらめもつくか。



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